肩周炎如何處理?
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重， 肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。
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預防勝於治療，從筋膜開始做起 (YouTube link)
肩周炎系列 (YouTube link)
張忠謀的核心理念與傳奇旅程：效法張忠謀
張忠謀的一生，是從戰火中倖存、跨越大洋、再以一個理念改寫全球半導體版圖的傳奇。他所堅持的核心信念—— 「我們不與客戶競爭，而是成為所有人的代工夥伴。」 ——不只是一句企業口號，而是他用數十年實踐、最終讓台積電成為全球科技樞紐的根本哲學。 張忠謀傳奇的一生 以下是張忠謀 94 年人生旅程中的關鍵篇章： 📍 在中國二戰中倖存，1949年逃往美國 📍 進入麻省理工學院，兩次博士資格考試均告失敗 後來，他在德州儀器公司工作期間，於 1964 年獲得了史丹佛大學的電機工程博士學位。 📍 意識到學術界是個陷阱，加入德州儀器 📍 花費25年時間步步高升，將整個半導體部門打造成為全球巨頭 📍 由於公司內部政治角力，以及他與所謂『德州企業文化』格格不入。錯失CEO職位 📍 1985年：他54歲。大多數高階主管都在購買高爾夫球桿，準備退休。 📍 台灣政府懇求他移居這座小島，從零開始建立他們的科技產業 📍 他審視全球晶片產業，發現其中存在巨大的、顯而易見的效率低下問題 📍 當時半導體業界奉行一條不成文的規則：『真正的企業必須擁有晶圓廠』，意即若要從事晶片設計，就必須投入數十億美元建立自有製造工廠。 📍 張忠謀意識到：『如果一家工廠只生產其他人的設計，並承諾永遠不會與他們競爭，那會怎麼樣？』 📍 1987年：56歲時創立台積電（台灣半導體製造公司） 📍 開創了『純晶圓代工』這一全新的商業模式 📍 英特爾和IBM等傳統五金巨頭輕敵，在他們眼中那是不體面的『粗活』 📍 突然間，一位名叫黃仁勳（英偉達）的人以及蘋果等公司意識到，他們無需花費數十億美元建廠，也能設計出世界一流的晶片 📍台積電率先採用純晶圓代工模式，推動了無晶圓半導體產業的爆炸性成長 📍 台積電將半導體製程微縮推向原子等級，印刷出的電路比生物病毒還要小 📍 成為尖端晶片技術領域無可爭議的領導者——以及事實上的把關者 📍 無意間透過全球晶片主導地位打造了台灣的「矽盾」 📍 這使得風險升高，一家晶圓廠停工一週就可能引發全球智慧型手機、人工智慧、汽車和國防系統等產品的大規模短缺 📍 2009年金融危機期間，78歲的你重返台積電，接替蔡崇信擔任CEO，在競爭對手削減研發和資...
