養生之道

蔣勳第一次來西湖，就有一次特別的經歷。一位朋友建議他們不要帶相機，他說相機鏡頭就像一個框框，會局限他們的視野。他希望他們能夠像傳統的中國文人繪畫一樣，左右瀏覽，感受空間和時間的流動。 這次蔣勳在明月樓舉辦《雲淡風輕》的展覽，希望嘗試用淡墨來呈現南宋時代的美感。 「雲淡風輕」 不僅是指風景，更是一種心境。西湖給我們帶來的就是這種雲淡風輕的感覺。 蔣勳在杭州西湖畔舉辦個展 (YouTube  link ) 西湖的啟示 西湖不僅是風景秀麗的旅遊勝地，也是滋養心靈的文化寶庫。從白居易、蘇東坡到弘一大師，西湖一直是文人墨客修煉心性的重要場所。 西湖的美不僅在於風景，更在於它所傳遞的文化和精神。它教會我們如何放下執念，保持「雲淡風輕」的心境。在浮躁的現代社會，西湖的啟示尤為珍貴。 在西湖，我們可以放慢腳步，感受大自然的寧靜。我們可以閉上眼睛，用心聆聽鳥鳴花香。我們可以放下煩惱，享受當下的美好時光。 西湖是我們的心靈港灣，是我們精神的家園。讓我們一起感受西湖的魅力，讓西湖的智慧指引我們的人生方向。

劇症型的症狀:   首先，您會出現感冒等症狀，例如發燒和噁心，然後是手腳劇烈疼痛和麻木。對某些人來說，這是他們以前從未經歷過的痛苦。如果不及時治療，可能會導致壞死。然後，您會感到呼吸短促、出冷汗，最後出現腹脹並伴隨嚴重的大便失禁。但最可怕的還是這個速度。在某些情況下，這種情況可能會在 48 小時內發生，人們就會死亡 。 日本正在經歷潛在致命 STSS (又名 食人菌 ) 感染的激增，引發了對引起這些感染的細菌的重新調查。日本報告稱，今年迄今已有創紀錄的 1,019 例 STSS 病例，超過了 2023 年全年 941 例的歷史高點 (其中 愛知縣 Aichi 的患者人數僅次於 東京 )。 東京女子醫科大學醫院的 Ken Kikuchi 教授說：“ 65 歲及以上的老年人 構成了 STSS 患者的大多數。” “細菌經常通過輕微的足部損傷進入，例如 鞋瘡（shoe sores）和香港腳（athlete’s foot） 引起的皮疹。” [3] 菊池呼籲參與 老年人照護 的人員 每天檢查老年人的腳是否保持清潔 。 要了解什麼是鏈球菌中毒性休克症候群（streptococcal toxic shock syndrome or STSS）首先要認識A型鏈球菌（Group A streptococcus）。 A型鏈球菌，是一種細菌，可引致多種常見的感染，如咽炎（Pharyngitis）、皮膚感染等。 STSS 是由A型鏈球菌引致的一種非常罕見且嚴重的併發症。 STSS 被稱為“食肉細菌”，因為這種細菌能夠釋放毒素，迅速破壞肌肉、皮膚和皮下組織。這種侵略性的組織破壞使其獲得了可怕的綽號。 至於誰有 STSS 的風險， 老年人和糖尿病 患者通常更容易受到感染，水痘（chickenpox）或帶狀皰疹（shingles）引起的潰瘍也使人們更容易感染 STSS。這是因為 A 型鏈球菌可以 透過開放性傷口進入體內 。 這病可能出現的症狀，包括突然 發高燒、發冷、肌肉痠痛、頭痛、感到混亂 （confusion） 、腹瀉嘔吐、感到噁心、出現類似曬傷的皮疹 （rash）等。它可迅速發展成危及生命的低血壓和多重器官衰竭。其發病的導因還不完全清楚，但可由多種因素組成，包括 細菌產生的毒素 、 個人的免疫能力 等。 Japan is divided into 47 prefectures (...

日本洞爺湖：火山與湖泊交織的壯麗畫卷 洞爺湖景乃之風度假村 ，評為4.5星級，是野口觀光集團"風系列"度假村之一。座落於北海道洞爺湖旁，提供絕佳的湖景與山景，並有豐富的設施與活動可供享受。 度假村特色 被選為日本百景之一壯觀的“洞爺湖:  洞爺湖是北海道最著名的湖泊之一，以其壯麗的湖光山色和變幻莫測的火山景觀而聞名。坐落於北海道洞爺湖中心的中島，是湖中諸島的統稱。這些島嶼宛如湖上的翡翠，點綴著靜謐的湖面，為洞爺湖增添了幾分秀麗的姿色。 泡湯體驗，舒緩身心: 酒店設有多個溫泉浴場，泉水富含礦物質，具有滋養肌膚、舒緩疲勞的功效。在氤氳的熱氣中，洗滌身心，感受難得的寧靜與放鬆。 滿足多元需求的美食饗宴:  酒店內有多間餐廳，提供日式、西式等多樣化的美食選擇。新鮮的食材，精湛的廚藝，為您帶來味蕾的盛宴。 Toya Nonokaze Resort: Immerse yourself in the splendor and elegance of Hokkaido  (YouTube  link ) 照片集錦 洞爺湖景乃之風度假村 ：靜謐湖畔，優雅居所，感受北海道的魅力（拍攝日期：2024年4月19日）。 羊蹄山 因其獨特的圓錐形而聞名，這也為它贏得了“蝦夷富士”（Ezo Fuji）的綽號，意思是“北海道的富士山” 雕塑的裸女，以度假村餐廳為背景 洞爺湖的郵票形景點 領略酒店裝飾長廊風光 日本洞爺湖的島嶼統稱為 中島 。這些島嶼位於火山口中心附近，可從洞爺湖溫泉市搭乘渡輪抵達

2012 天幕殺機主題曲 《007：天幕殺機 Skyfall》榮獲 2012 年奧斯卡最佳原創歌曲獎。 由阿黛爾 (Adele) 和保羅·愛普沃斯(Paul Epworth) 共同撰寫，就像她16歲的第一首歌曲《Hometown Glory》一樣，阿黛爾只花了 10 分鐘就為詹姆斯龐德電影創作了一首榮獲奧斯卡獎的主題曲。  「這可能就是這首歌，」製作人保羅艾普沃斯 (Paul Epworth) 在打電話給阿黛爾 (Adele) 為 2012 年 007 電影《007：天幕殺機》製作主題曲之前說道。起初，製作人認為這首歌可能太黑暗了，但阿黛爾立刻就喜歡上了它。進入錄音室後，她在10分鐘內寫出了這首歌的歌詞初稿。 「當她開車過來時，她腦子裡已經準備好了歌詞，」艾普沃斯說。 “這是最荒謬的事情。她速度很快，但確實非常驚人。 《007：天幕殺機》榮獲 2012 年奧斯卡最佳原創歌曲獎。 Adele - Skyfall (Official Lyric Video; YouTube link ) 歌詞 This is the end Hold your breath and count to ten Feel the Earth move and then Hear my heart burst again For this is the end I've drowned and dreamt this moment So overdue, I owe them Swept away, I'm stolen Let the sky fall When it crumbles We will stand tall Face it all together Let the sky fall When it crumbles We will stand tall Face it all together At Skyfall At Skyfall Skyfall is where we start A thousand miles and poles apart Where worlds collide and days are dark You may have my number, you can take my name But you'll nev...

PFAS （全氟烷基物質和多氟烷基物質）因其獨特的性質而受到嚴重關注： 持久性 ：它們在環境中不易分解，這意味著它們可以持續很長時間。 生物蓄積 ：隨著時間的推移，它們會透過受污染的食物、水甚至吸入灰塵在我們的體內累積。 隨著接觸的增加，這些逐量累積會導致潛在的健康風險。  PFAS  暴露與各種健康問題之間的關聯令人擔憂，包括： 甲狀腺疾病 ：研究顯示  PFAS  會幹擾甲狀腺激素的產生。 生育問題 ：研究顯示對男性和女性的生育能力有潛在影響。 癌症 ：一些研究表明， PFAS  暴露與某些癌症（如腎癌或睪丸癌）之間可能存在關聯。 OK繃的潛在危險？主要品牌發現PFAS污染 Mamavation 的 EPA 認證的實驗室在分析當今市場上流行的OK繃後發現了  PFAS 「永久化學物質」的跡象。 外界推測， PFAS 可提升膠帶的黏著度，防止血液滲入繃帶，這可能是膠帶與吸水墊分別驗出 PFAS 的原因，但這部分訊息不公開，實情不得而知。 前美國國家環境健康科學研究所（NIEHS）主任琳達．伯恩鮑姆（Linda Birnbaum）告訴《 衛報 》，有1/3的受檢產品不含 PFAS ，這說明 PFAS 並非必要成分。 Mamavation測試的方式： Mamavation 的 EPA 認證實驗室使用標記測試來識別繃帶中潛在存在的  PFAS 「永久化學物質」。有機氟是  PFAS 的標記物，因為所有  PFAS  化學物質都是含有氟的碳基化合物。用於測試總氟的特定實驗室方法是透過氧氣瓶燃燒和離子選擇電極測定總氟。 在測試了各種繃帶後，研究人員發現高達65%，也就是26款的OK繃檢測出 PFAS 的指標（marker）總有機氟，含量超過10ppm。 研究參與者之一、卡內基美隆大學（Carnegie Mellon University）化學系教授泰倫斯．柯林斯（Terrence Collins） 表示 ，對重要日用品再度發現 PFAS 感到難過。 PFAS 是永久的化學品，這代表OK繃丟棄後，還是會持續污染環境。 柯林斯告訴《 時代 》，含 PFAS 的吸水墊會直接接觸傷口，看似危害較大，但實際上，僅僅透過膠帶與皮膚的接觸， PFAS 也可能滲入人體。 《時代》指出...

Bhutan boys are all smiles 孔子 發現了糊塗，取名 中庸 。 老子 發現了糊塗，取名 無為 。 莊子 發現了糊塗，取名 逍遙 。 墨子 發現了糊塗，取名 非攻 。 如來 發現了糊塗，取名 忘我 。 世間萬事， 糊塗最難 。 有些事，問得清楚便是無趣， 連佛都說：「 人不可太盡，事不可太清，凡事太盡，緣分勢必早盡。 」 所以有些時候，難得糊塗才是上道。 人生說透了，活的是心情。 活得累，是因爲能左右你心情的東西太多。 天氣的變化、人情的冷暖、 不同的風景都會影響你的心情， 而它們都是你無法左右的 。 你若糊塗，天天晴空萬里； 看淡了：天，無非陰晴； 人，不過聚散； 地，只是高低。 滄海桑田，我心不驚，安穩自然； 隨緣自在，不悲不喜，天天晴空萬里！ 「糊塗之境界: 生活的智慧」 這個概念強調了在複雜多變的人生旅程中， 保持一種簡單、寬容的心態， 能夠幫助我們更好地理解生活的真諦， 從而達到一種內心的平靜和滿足。 這種心態可以幫助人們減少不必要的煩惱，享受生活中的每一刻， 同時也能更深刻地體會人生的價值和意義。 總的來說，"糊塗之境界"是一種生活的藝術，一種智慧的生活方式。 摘自網路 With a taste of freedom on her lips and Rome at her feet, Audrey Hepburn indulges in a sweet escape on the Spanish Steps

以下是歐洲21座最具代表性的橋樑，加入我們的行列，一起來探索歐洲傳統建築的奇蹟，慶祝文化的遺產，以及陶醉於歷史的宏偉。 隆達的 Puente Nuevo （Puente Nuevo in Ronda） 倫敦塔橋 （Tower Bridge in London） 法國嘉德水道橋（Pont du Gard in France） 德國巴斯台橋（Bastei Bridge in Germany） 科爾多瓦羅馬橋（Roman bridge of Córdoba） 蘇格蘭格倫芬南高架橋（Glenfinnan Viaduct in Scotland） 布達佩斯塞切尼鏈橋（Széchenyi Chain Bridge in Budapest） 莫斯塔爾的Stari Most（Stari Most in Mostar） 布拉格查理大橋（Charles Bridge in Prague） 佛羅倫斯老橋（Ponte Vecchio in Florence） 威尼斯的嘆息橋（Bridge of Sighs in Venice） 德國的魔鬼橋（The Devil's Bridge in Germany） 德國海德堡老橋（Old Bridge Heidelberg, Germany） 盧塞恩卡佩爾橋（Chapel Bridge in Lucerne） 挪威斯科傑橋（Skodje Bridge in Norway） 義大利馬達萊納橋（Ponte della Maddalena in Italy） 巴黎亞歷山大三世橋（Pont Alexandre III in Paris） 上橋和下橋, 班貝格（Upper and Lower Bridges, Bamberg） 羅馬聖天使橋（Ponte Sant'Angelo in Rome） 劍橋的嘆息橋（Bridge of Sighs in Cambridge） 威尼斯裡亞托橋（Ponte di Rialto in Venice） 隆達的 Puente Nuevo Puente Nuevo in Ronda 拱渡新橋（Gòng Dù Xīn Qiáo - Puente Nuevo）是西班牙隆達的一座宏偉橋樑，高聳於埃爾塔霍峽谷上方 98 公尺。它於 1793 年竣工，是連接該市新舊城區的三座橋樑中最新、最大的一座，從這裡可以欣賞到令人驚嘆的...

金森赤レンガ倉庫 （函館港區打卡位置 ） 我通常會在旅遊部落格上避開美食主題。不過，這次我破例分享一下我在函館（ Hakodate ）品嚐到的美食。在我嘗鮮的三家餐廳中，有兩家是已在我的行程中安排，它們也沒有讓我失望。第三家則是當我在蜿蜒穿梭於函館港區時的一個令人愉快的發現。這些用餐經歷如此令人難忘，以至於我不得不將它們記錄下來。 這篇文章附帶的照片概括了我在日本函館的美食之旅。精緻的菜餚、新鮮的食材和熱情的服務讓我印象深刻。我強烈推薦這些餐廳給所有造訪函館的遊客。 函館 2024 花見期 （ Hanami — 04/20至05/06 ）  晚間燈飾時間七點至九點 精心挑選的用餐地點 先說一下我是如何選擇那兩個計劃​​中的用餐地點的。 函館官網 顯示，櫻花季期間 函館公園 和 稜郭 （Goryōkaku Tower）的一部分都會在夜間點燈，因此這兩地是我到了函館必去之處，通常我也會物色附近的餐廳，以便遊覽之後，落腳歇息順便進餐。所以我選擇了位於公園附近的餐廳，並在五棱郭附近享用了一頓美味的咖啡及新鮮出爐的起司和馬鈴薯麵包。 意外發現的美食天堂 至於我偶然發現的美食天堂，最初我是在尋找一家名叫 パン屋 Yanashi 的麵包店。因為谷歌地圖無法幫我找到其所在，問了商場裡的一位店員，她熱心地帶我找到那麵包店。令我驚訝的是，它竟然是座落在一個熙熙攘攘的海鮮市場內。這個 海鮮市場 不僅是紀念品和雜貨的寶庫，更重要的是，這裡還有幾個提供最新鮮海產的餐廳。我毫不猶豫地選擇了其中一家餐廳，並品嚐了一頓豐盛的海鮮大餐。 附圖 精緻的櫻花蕎麥麵，麵條極具彈性和嚼勁，搭配清淡爽口的湯汁(函館公園旁的 そば処 満る大 ) Coffee shop Pieberry — 我已經儘量提早趕到這咖啡店，但到時已經滿座，約等了15分鐘才排到靠窗桌位 窗外的櫻花美景 "罕見的 Rare"レア 起司蛋糕套餐，物如其名酸甜適當，入口即化 新鮮出爐的起司和馬鈴薯麵包 （這麵包等得最久，但非常酥脆可口 ） 咖啡館裡簡單的食譜，但每樣都非常精緻 はこだて海鮮市場本店  (Google  map ) 附圖菜單 自動券売機 先 在自動售票機購買食 券 ，再在座位上等待。食物準備好後，您的號碼會在電子公告板上顯示。然後，您可以攜帶收據到指定窗口領取您的菜餚。 海鮮生魚片 丼