聽好歌助您入眠

此網誌的熱門文章

誰是博主開母

歐盟邊境管理局 Frontex 推出的官方「前往歐洲」（ Travel to Europe ）應用程式，近期成為旅客關注焦點。然而，歐盟已明確指出，這款 App 並非歐洲旅行資訊與授權系統（ ETIAS ）的申請工具。ETIAS 仍未正式上線，也不接受任何形式的申請；目前 App 的功能僅限於協助旅客自願完成歐洲旅行資訊系統（EES）的部分預註冊流程。 App 目前支援的功能包括葡萄牙的入境條件問卷，以及瑞典更完整的護照資料與臉部預註冊。這些流程均屬自願性質，無法取代邊境檢查，也不構成入境保證。旅客抵達歐盟邊境時，仍需完成指紋採集等正式程序。歐盟提醒旅客務必從 App Store 或 Google Play 下載官方版本（發布者：European Union）。任何標榜「ETIAS」或類似名稱的非官方 App 均不具效力，甚至可能帶來安全風險。出發前，建議查閱歐盟 EES 官方頁面，確認最新支援國家與功能，因服務仍在逐步擴充與調整。註冊前所需物品旅客在使用官方 Travel to Europe App 進行 EES 預註冊前，需準備以下項目，以確保流程順暢、資料能正確讀取：生物辨識護照 — 封面需有晶片標識，可供 App 讀取內建晶片資料。具備 NFC 的智慧型手機 — 用於讀取護照晶片；需具備前置鏡頭並能連接網路。相容系統版本 — Android 10 以上或 iOS 16 以上（僅限手機，不建議使用平板）。完整行程資訊 — 包含入境首站（如葡萄牙）、過境點（例如里斯本機場）與預計抵達時間。提交時限 — 可提前最多 7 天規劃，但正式提交僅能在抵達／出發前 72 小時內完成。該應用程式收集的資訊 EES 預註冊流程會依目的地與功能啟用情況，收集旅客的必要入境資料。以下為 App 可能要求提供的資訊項目：行程詳情 — 包括入境國家／地區、預計過境點與抵達時間。護照資料 — 透過掃描護照照片頁並以 NFC 讀取晶片，取得姓名、出生日期、國籍、證件號碼、簽發與到期日等資訊。臉部辨識自拍 — 若目的地啟用此功能，App 會要求即時自拍進行活體檢測，以確認身份。入境問卷 — 依各國規定而異，可能包含旅行目的、停留時間、住宿安排、財力證明、回程或續程機票、醫療保險（如適用）等。所有問題需如實填答，邊境官員仍可能...

🇯🇵 日本博主的感慨一位日本博主、名叫 @CoolSamurai 的人感慨地說，他看著自己的父母，發現他們大概到七十歲左右，還能輕鬆搭飛機出國旅行。可一過了七十歲，即便是出國，也只能選擇從日本出發、節奏舒緩的郵輪行程；到了七十五歲，連郵輪都開始變得吃力。如今父母快八十歲了，就算他再怎麼想帶他們一起出去走走，他也明白長途旅行已經不是他們能承受的事。這種無力感讓他覺得心裡很難過。他說，很多人以為退休後就能盡情享受出國旅行的樂趣，但年齡帶來的身體與精神衰退是誰都逃不掉的。看著父母的變化，他愈發覺得：人生中的快樂，最好不要拖得太晚才去享受。人生的黃金歲月與晚年規劃隨著年齡增長，我們都會逐漸意識到：行動力是一種會悄悄流失的資產。許多人以為退休後才是出國旅行的開始，覺得世界永遠在那裡，等著自己慢慢去探索。然而，身體與精神的衰退並不會等我們準備好，它們往往在不經意間就拉開了生活的邊界。我們身邊的長輩就是最直接的提醒。年輕時能輕鬆搭飛機、跨洲旅行；七十歲後只能選擇節奏舒緩的郵輪；再往後，連郵輪都成了負擔。這些變化讓人不得不重新思考：人生中的快樂，不能一直往後拖。也因此，越來越多人開始採取「倒計時式」的晚年規劃。這並非悲觀，而是一種清醒的安排——在身體還能支撐的階段，把想做的事盡量完成；在能力逐漸下降時，接受生活的邊界。這樣的規劃不是束縛，而是提醒我們：趁走得動時去看世界，趁心還明亮時規劃未來。而在所有階段中， 65 到 75 歲常被視為人生後半場的「黃金十年」。這十年，行動力仍在、心態更成熟、壓力更少，是最適合完成心願、探索世界、安排晚年的時期。它既是自由的巔峰，也是智慧的起點。如果要為這段結語留下最簡潔的一句話，那會是：人生的黃金歲月不是等來的，而是抓住的。秦伯益院士晚年的自主規劃日本博主的那番感慨，也讓我想起中國工程院院士秦伯益曾說過的一段話，語氣與思路都頗為相似，大致是這樣的。前幾年，看到一本書《養老，你指望誰？》書中列舉了現在社會上多種養老方式，如老伴、新伴、子女、親屬、保姆、組織、社會等等。分析的結果，根本的還是要靠自己。靠自己選擇最適合於自己的養老方式，然後創造好條件，磨合好關係，使晚年生活和諧美滿。即使生活已不能自理，甚至是臨終時期，養老方式也是要靠自己在腦子清楚時作好安排。有些人在位時叱吒風雲、志滿意得，退休後立即精...

搜尋此網誌

養生之道