正常身體的防禦

十種健康生活方式： 

少食肉，曬太陽， 雨中行，常唱歌， 飯後息，

挺起胸， 靜坐思，天倫樂， 步當車，行善事。 

正常身體的防禦, 從打噴涕到癌症, 有9個步驟:

      1・打噴嚏：當病原菌. 灰塵.花粉等進入鼻腔後, 身體的防禦系統啟動通過打噴嚏的形式把它們打出來.         

      2・咳嗽：如果病原菌沒有被打出 就會進入上呼吸道支氣管. 身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出, 而我們以為咳嗽是病. 就吃大量的止咳化痰抗生素 (消炎藥), 將本來要排出體外的病原菌 又壓回身體裡面去, 於是身體的防禦系統進入第三步.

      3・乏力沒有食慾 身體告訴我們要好好休息, 集中體力對抗進入身體裡的病原菌; 往往在這個時候我們會強迫自己吃飯, 吃飯需要消耗能量來消化食物, 身體不想吃飯我們就不吃, 增加喝水量同時多喝蔬果汁; 如果這一步沒做好身體將進入第四步.         

        4・發燒 表示病原菌進入了血液, 身體啟動免疫力表現為發燒, 將病原菌燒死; 當溫度升高到38.5度時 免疫力會增加一倍, 溫度升到40度大部份病毒將被燒死, 你只要喝足夠的水, 人體永遠不會燒出問題; 而打退燒針和吃退燒藥, 卻幫了病毒的忙; 於是身體將進入第5個階段.     

      5・過敏 防禦系統要將血液裡的毒素排出體外, 因此皮膚會過敏; 而我們卻用 抗過敏藥. 塗藥膏. 將本來要通過皮膚排出的毒素, 再度又壓進身體裡面,   

      6・發炎 身體將血液中的病毒和細菌集中在一個地方, 因此會出現紅腫熱痛的反應, 我們為了消炎而吃大量的抗生素, 又幫了病毒的忙, 身體沒有辦法只能進入第7個階段。         

         7・潰瘍 人體是有智慧的 為了保護身體, 因此在發炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑;  這時原材料不足的話, 身體將潰瘍部位纖維化進入第八步.

       8・纖維化. 疤痕硬化. 身體為了保護自己 將潰瘍處包裹起來, 病原菌再也不能活動, 功能也不好了, 人們為了舒服 又大量的服用抗生素, 50%的死亡跟硬化有關, 進入第9步.

       9・癌變 腫瘤化, 細胞為了適應新的環境只有突變, 癌細胞是在嚴重缺水 缺氧及缺營養的情況下形成, 從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10-15年時間, 而從綠豆大小發展成雞蛋大小只需要一年, 癌症的潛伏期最少都有10~15年時間.

從打噴嚏到癌症的這九步中, 每走一步, 我們只要聽聽身體的聲音, 多喝水, 注意休息, 給足細胞所需的原材料, 身體會自己去修復, 我們才可以優雅的老去, 而不會被病痛折磨至死.