百歲美國老人的人生經驗，他們沒想到自己能活這麼久 | Business Insider (YouTube連結 )
這部影片全面展現了五位百歲老人的生活和視角，深入探討了他們一個世紀以來在長壽、愛情、健康和社會變遷方面的經驗、建議和反思。
你要緊緊抓住生活中所有正面美好的事物；而忽略那些負面的東西，或者最好忘掉它。
"You want to be attached to the things that are positive and good in life. You have to ignore the negative. Just forget it."
最後影片以輕鬆的筆觸總結了拍攝過程，捕捉了百歲老人的參與以及採訪的技術細節。
以下是影片摘要：
早年生活與職業生涯
愛情與婚姻
活到百歲面臨的挑戰
科技與社會變革
健康與長壽
理財建議
幸福生活的秘訣
總的來說，百歲老人為我們提供了豐富的人生經驗，強調韌性、愛、健康，以及儘管面臨衰老的挑戰，但仍保持聯繫和目標的重要性。
早年生活與職業生涯
- 童年與早期挑戰：百歲老人講述了他們在大蕭條時期的成長經歷、面臨的困境以及從事各種職業的經歷，包括為士兵跳舞、教學以及從事牙科和醫院管理等各種職業。
- 二戰影響：戰爭對他們的生活產生了重大影響，其中一位百歲老人在珍珠港事件當天因對全球事件和個人損失的擔憂而入伍海軍。
愛情與婚姻
- 愛的重要性：他們強調愛是人生中至關重要的元素，而不僅僅是肉體吸引力，並強調志同道合和婚姻伴侶的重要性。
- 長期關係：分享了長久婚姻（長達85年）的故事以及失去配偶和子女的深遠影響，展現了老化帶來的情感挑戰。
活到百歲面臨的挑戰
- 孤獨與失落：百歲老人探討了比同儕和親人活得更久的困難、感到孤立無援，以及這些失落帶來的情緒衝擊。
- 身心韌性：儘管面臨這些挑戰，他們仍然提倡堅持不懈，並積極參與那些能帶來快樂和意義的活動。
科技與社會變革
- 網路與科技：網路的出現被視為一項重大變革，人們對其影響的感受五味雜陳，從恐懼和無知，到對其連結性和資訊獲取能力的讚賞，不一而足。
- 社會變遷：反思女性角色的演變，尤其是二戰後女性角色的演變，以及一個世紀以來更廣泛的社會變革。
健康與長壽
- 健康實踐：建議包括規律運動、保持健康飲食（避免過量肉類，注重蛋白質攝取），以及避免吸菸和酗酒。
- 心態：正向思考、保持活力、拒絕「想老」是長壽和幸福生活的關鍵。
理財建議
- 投資與儲蓄：他們強調明智投資的重要性，即使是小額投資，也強調股票市場投資相對於低利率儲蓄帳戶的長期收益。
幸福生活的秘訣
- 家庭與社區：奉獻家庭與幫助他人被視為充實生活的核心。他們提倡積極向上、回饋社會、維持代際社會連結。
- 傳承與目標：撰寫回憶錄和分享人生經驗被認為是留下持久影響並在晚年找到目標的方法。
總的來說，百歲老人為我們提供了豐富的人生經驗，強調韌性、愛、健康，以及儘管面臨衰老的挑戰，但仍保持聯繫和目標的重要性。
