養生之道

你在他出生證明上簽個字 他在你死亡證明上簽個字 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 生他的時候你笑得合不攏嘴 你走的時候他哭的撕心裂肺 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 你點頭醫生才能剖腹生產 他點頭醫生才能給你拔管 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 你給他上幼稚園 他給你送安養院 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 你給他腳踏車 他給你推輪椅 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 多年前你把他從醫院抱著回家 多年後他把你從火葬場捧回家 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 你給他買個大房子 他給你買個小罐子 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 你給他拍照片 他給你捧照片 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 他要錢你賺給他花 你要錢他燒給你花 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 你幫他報戶口 他幫你除戶口 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 這就是 子 女 朋友笑說：「 有點傷感，但人生本就是在兩極之間起伏，有笑有淚。 」 或許這些對照讓人心底泛起一陣薄涼，可那正是生命的質地——光與影交錯，悲欣並行。與其凝望終點的荒涼，不如在仍能並肩的時刻，把手心的溫度留給彼此。那些微小而真誠的善意，會在漫長的人生裡，悄悄照亮我們尚未走完的路。

終有一天，你會深深體會林語堂大師的名言： 「 因為無能為力，所以順其自然； 因為心無所依，所以隨遇而安。 」 年少時讀林語堂，總覺得大師的文字太過灑脫，甚至帶著一點點與世無爭的涼意。那時的我們，心裡燃著一團火，總覺得人生就該「逆流而上」，哪裡肯輕易說什麼「無能為力」？ 直到走過半生，經歷過幾次拼盡全力卻依然無果的遺憾，看過鏡子裡漸增的白髮，才在某個安靜的夜晚，突然聽懂了那句跨越時光的名言： 「 因為無能為力，所以順其自然；因為心無所依，所以隨遇而安。 」 這段話，初聽有些無奈，深品卻是慈悲。 認清「無能為力」的勇氣 我們這一生，都在學著如何「拿起」，卻很少有人教我們如何「放下」。到了中年，體力不再巔峰，記憶開始斷片，生活中有些事，確實不再是「努力」就能解決的。 承認自己的「無能為力」並不是軟弱，而是一種與命運握手言和的勇氣。正如《輕聲向完美道再見》的作者所形容的：「就像我常去的那家早餐店，老闆雖然記性差了、糖加錯了，但他不再為此懊惱，而是呵呵一笑。當他接受了自己的不完美，那種緊繃的壓力消失了，取而代之的是一種讓人想親近的溫暖。」 [1] 順其自然，是心靈的「技術性調整」 順其自然，不是躺平，而是「盡人事」後的坦然。 既然無法控制風的方向，不如調整帆的角度。人生就像燒製陶土罐，火候與裂痕有時不在預料之中。既然氣孔已經形成，那就讓它成為生命呼吸的出口。當我們不再執著於「一定要怎樣」時，生活反而會給我們意想不到的轉彎。 [1] 心無所依，處處是家 「心無所依」聽起來孤單，其實是心靈真正的自由。當你不再把安全感寄託在物質、名聲或他人的評價上，你的心就成了一個隨身攜帶的家。 無論是身處繁華的鬧區，還是冷清的空巢；無論是吃著精緻的法餐，還是一碗簡單的鹹豆漿，只要心定，在哪裡都能品出滋味。這就是「 隨遇而安 」的力量——環境可以改變，但內心的安寧與幽默感，誰也奪不走。 結語 林語堂大師曾說：「人生不過是居家過日子。」 終有一天，你會發現，真正的成熟是學會輕聲對生活說一句：「這樣就好。」不挑剔、不苛責，在無法改變的現實中，溫柔地安放自己。 下次當你感到疲憊時，不妨也試著對自己說：既然無能為力，那就順其自然吧。這不是放棄，而是另一種優雅的開始。 《浮生若夢，深情如初》 上天若有所予，便裁一襲春光入懷，欣然品味； 上天若有所取，便隨那落花入泥，坦然放手； 若神靈靜默不語，你亦不必於荒野...

Alder Bay Dock 即使 溫哥華 （Vancouver, Canada）春天仍然多雨，經常是陰天，但我每次到訪時，都會想去 格蘭維爾島 （ Granville Island ）散步。那裡有販賣各式美食的市集，有迷人的海港風光，更重要的是，經常有街頭表演，尤其是在週末或假期。因此，格蘭維爾島是我經常光顧的地方。 Granville Island on April 23, 2023 (YouTube link ) 格蘭維爾島：一座讓人難忘的島嶼 在2023年4月23日一個灰濛濛的陰天，我來到了 格蘭維爾島 。空中迴蕩著原聲小提琴的悠揚旋律，海鷗在鵝卵石小廣場上追逐嬉戲，發出歡快的尖叫聲。沿著海濱小徑漫步，可以欣賞到溫哥華港的美麗景色。在市集裡，可以品嘗到來自世界各地的特色美食，還可以購買到各種手工藝品和紀念品。在街頭表演中，可以欣賞到各種表演藝術，如音樂、舞蹈、戲劇等。 Granville Island's Street Performers: A Delightful Surprise for Visitors (YouTube link ) Joshua Minsky 2018年12月24日，在 格蘭維爾島 公共市場， 一位街頭藝人輕柔的聲音吸引我坐下來聆聽他的法文歌曲。 Joshua Minsky Performed At Granville Island Vancouver Market (YouTube link ) 格蘭維爾島 位於溫哥華市中心南端的 福溪 （ False Creek ）內，是一個由兩座橋樑相連的半島。 福溪 是溫哥華市中心南端的一條天然水灣，兩岸風光秀麗，遊艇穿梭其間。岸上有眾多花園草地和高樓大廈，散步其中令人心曠神怡。 Water Front Views along False Creek (YouTube link ) 月亮代表我的心 2023年5月20日，在街角，一位拉丁美洲音樂家用排簫演奏出憂鬱的《月亮訴說我的心》。空靈的音符在空氣中飄蕩，與熱鬧的街頭喧囂形成鮮明對比，營造出迷人的情感交織。 Peruvian Panpipes unveil: "The Moon Speaks My Heart" (YouTube link ) 格蘭維爾島 是溫哥華的一座充滿活力的島嶼，匯聚了多元文化的魅力。每當...

在馬里蘭州選購本地農產品，不僅能支持當地經濟與環境，也能降低接觸特定神經毒性農藥的風險。美國環保署指出，包括加州、夏威夷、紐約、 馬里蘭 與俄勒岡等州已禁止使用毒死蜱（ chlorpyrifos ），使本地農作物成為州內最可靠的食安保障之一。相比之下，許多進口蔬果為了在長途運輸中維持外觀與保鮮，往往需要依賴 採後殺菌劑 （post-harvest fungicides）來抑制真菌腐敗；而本地食材因運輸距離短、處理流程簡單，通常能減少這類處理需求。 無論是在馬里蘭州農貿市場協會、CSA 社區支持農業，或其他本地通路購物，你都已經走在更安全、更新鮮的飲食道路上。選擇當季、當地的食材，不但風味更佳，也能減少長途運輸帶來的能源消耗與成本，讓你重新貼近自然節律。同時，農夫市集的食材通常更新鮮、來源透明，並能避免超市常見的衛生風險（如發黴噴霧器或不潔傳送帶），也是在支持本地農民與社區。 馬里蘭州時令蔬果指南 想吃得更新鮮、更當季？這份簡明指南帶你快速掌握馬里蘭州各月份的時令水果與蔬菜。 你也可以透過多種管道選購本地食材：超市、批發市場、餐廳、農夫市集、路邊攤，或親自到農園自採。 馬里蘭州最佳資源一覽 馬里蘭州水果與蔬菜季節性圖表（官方 下載 ）   最常用的視覺化網格，按月份呈現各類蔬果。 當季蔬果是什麼？（官方 下載 ）   清楚列出每月可採買的主要農產品。 馬里蘭市場資訊 ：每月季節性購物清單   為農貿市場量身打造的月度指南，涵蓋水果、蔬菜、蛋白質、乳製品等，非常適合規劃每月採買重點。 馬里蘭州農作物收成日曆 （官方手冊）   州政府提供的權威按月收成清單。 PickYourOwn.org ：馬里蘭州水果採摘日曆   互動式表格，提供各類水果與蔬菜的大致採摘期，方便尋找自採農場與市場。 馬里蘭州新鮮農產品市場區域指南    提供各地區的當季農產品推薦。 時令食物指南  – 馬里蘭州篩選   全國性工具，可切換至馬里蘭州查看每月時令清單。 The Spruce Eats ：馬里蘭州時令水果與蔬菜   以月份整理常見蔬果（如蘆筍 5–6 月、桃子 7–8 月、蘋果 7–10 月）。 2025 年馬里蘭州農夫市集...

作家三毛曾經說過： 「幽默是面對無聊人生的一種方式，它會讓人覺得好笑，使人心生愉悅。但是所謂的幽默並不是把無聊的事斥為無聊，而是不妄下定論，甚至是懷著一種悲天憫人的心態。」   美麗又愚蠢 丈夫對妻子說：「為什麼上帝把女人造得那麼美麗，卻又那麼愚蠢呢？」 妻子回答道：「上帝把我們造得美麗，你們才會愛我們。把我們造得愚蠢，我們才會愛你們。」 目標變了 夫妻二人吃飯時，妻子說：「你現在怎麼盡挑魚背上的肉吃？記得我們談戀愛時，你最愛吃魚頭魚尾……」 「情況不同了嘛！」 丈夫說：「現在我的目標是吃魚，當時我的目標是釣魚。」 饒你一次 一個男人很怕老婆。 一天，他老婆又當著客人的面和他吵了起來，並打了他一耳光。 為了面子，男子壯著膽子大吼：「你敢再打我一下？」 他老婆毫不猶豫地又打了一下。 男子看嚇不住老婆，只得說：「既然你這麼聽話，我就饒你一次吧。」 何必如此 妻子心血來潮，站在鏡子前仔細端詳，發現自己的臉竟是那樣難看，不禁放聲大哭。 坐在一旁觀察已久的丈夫說：「妳偶爾照一次鏡子就那麼傷心，那我天天看著你又該怎麼辦？」 跟在家一樣 妻子到監獄探望丈夫時問：「親愛的，你在這裡過得怎麼樣？」 「就跟在家一樣，哪兒也不讓去，伙食也糟透了！」 夢話 妻子關心地對丈夫說：「老公，你近來老是說"夢話"，要不要我陪你去醫院檢查一下身體？」 丈夫驚慌地答道：「不用，如果醫生給我治好了這毛病，那麼我在家裡的這一點點發言權都沒有了！ 愛妻 有一個男人跟他一天到晚只會抱怨的妻子來到耶路撒冷渡假。 在渡假當中，他的妻子突然去世了。 葬儀社的人跟他說：您可以選擇花$5,000美金將尊夫人的遺體運回您的國家，或者花$150美金把她葬在這聖地耶路撒冷。 先生想了一會兒，就跟葬儀社的人說他要把她運回家鄉。 葬儀社的人不解地問他說：「為何您寧可花$5,000把尊夫人運回家鄉，而不願意將她葬在這美好之地，而且花更少錢呢？」 先生回答：「很久以前，有一個人在這裡死了，埋在這裡，過了三天，他又復活了。」(聖經記述【耶穌死後第三天復活】) 他繼續說著：「……………我就是不想冒這個險…」

「實際的人生不會總是順利的，可是我們要珍惜其中美好的心意，就像每次收到或寄出一封情書一樣。」 日本作家 松浦彌太郎 在首度公開的私感情隨筆《輕聲說再見》說了這樣的話，讓人深感共鳴。 是啊，到了中年，腦筋不再好使、手腳不再好用，對老去這件事要服氣，沒有「好，還要更好」這回事，能維持就不錯了，因此要在心裡給自己鼓勵：「看似不完美，卻是絕對真心。」然後輕聲向「完美」道再見，開始走向「不完美」的下半生。 不挑剔，不苛責，不內疚，學會接納每天都在出錯的自己。 當事情沒法如我們的心意做到一百分時，不要揪心，不要懊惱，不要跟自己生氣，不要再說「我做得不夠好，下次要做得更好」，而是要理直氣壯改口說：「這樣就好！」 ～老是出錯，反倒成了笑點 我喜歡中式早餐，豆漿配燒餅油條，星期假日固定到一家豆漿店，去了多年，沒怎麼跟老闆搭上話，點了餐就坐下來等著， 不過有一陣子了，豆漿不是忘了加糖就是加多了，燒餅不是烤糊了.就是沒烤熟，幾次之後，忍不住輕聲提醒 張羅外場的 老闆娘，哪裡知道 她昂頭大笑起來，把我愣住了。 老闆娘的嗓門一開，幾條巷子外都聽得到，她說：「他都60好幾，還非要做不可，可是記性愈來愈差，老是記不得糖加了沒，有時就會多加，經常鬧笑話。」 經她這麼一嚷嚷，客人不僅笑成一團，還七嘴八舌的「數落」著老闆的各式各樣糗事，哪一次鹹豆漿加了糖，變成創意的鹹甜豆漿，嘗起來特別有風味； 哪一次點了葱包子，端來梅乾菜扣肉包子，才知道這一味也好吃得不得了，以後就多了一個選擇… 這才知道.不是只有我的早餐被「胡搞瞎搞」。 這時候，大家原來低頭各吃各的，突然的一下子熟了起來，你一句我一句，嘰嘰喳喳個沒完。 真有意思，一個經常出錯的老闆，居然不是犯眾怒討罵，反而是提供笑點，讓客人拿來說笑，怪的是還聊開來，這當然和 一臉笑容的老闆娘 有關， 她看先生的角度獨到，悲劇看成喜劇，再說成鬧劇。 ～缺點，讓人更願意親近 「真是托老天的福，他終於糊塗了，可愛多了，我們才有好日子過； 以前跟在他旁邊，事事要求完美，嚴肅得嚇人，哪一個人不是緊張得要命，深怕又有哪裡沒弄好，要挨他白眼。」 這一番話，逗得大家紛紛掏出寶貝，搬出自己和家裡 那口子 上了年紀以後出的各種狀況，比一比誰家的最糊塗、最會忘事、最會鬧笑話。 原來人到一個年紀之後，出錯是好事，起碼是個笑話，逗樂別人，也知道自己並不差，後面多的是有人墊底，也認清楚出錯才...