Tuesday, October 27, 2015

長壽秘訣—“沒心沒肺”?

蕭陶的家鄉是長壽之鄉。聯合國規定的“長壽之鄉”的標準是每萬人中的百歲老人為0.75,而蕭陶家鄉每萬人中的百歲老人高達2.8,是聯合國標準的3.7倍。據說清朝康熙皇帝曾御賜一塊牌匾給當地一位陳姓的百歲老人,後來光緒年間又秉承御旨為其建坊。這塊石坊至今依然保存在蕭陶家鄉唯一的寺廟法寶寺裡。長壽之鄉不僅名副其實,而且自古就是,由來已久。

2013年,蕭陶寫過一篇長文——《蕭陶眼裡的長壽密碼》,裡面列出長壽的十大秘訣。這篇博文被廣為轉載。其後,蕭陶發現所列的這些秘訣固然可以稱得上是“長壽密碼”,卻解釋不了一個在“長壽之鄉”普遍存在的現象。

蕭陶母親的四姑曾是百歲老人,去世時103歲,可她五姑才只活到六十多歲。這對親姐妹住在同一個大院裡,都是兒孫滿堂,可壽命卻有著天壤之別。這樣的例子比比皆是,只是人們總把目光聚焦在長壽老人身上,而忽略了那些早逝的他們的兄弟姐妹。也就是說同樣的水土、同樣的基因、同樣的飲食習慣和家庭條件,兄弟姐妹裡既有長壽的,也有不長壽的,甚至還有過早離開人世的。即便是百歲老人的家庭,一家人全都能活到九十、一百的不能說沒有,但極為少見。看來長壽一定另有秘訣。

在探尋長壽秘訣的過程中,蕭陶又總結出關乎一個人健康和壽命的六大因素,即運動、飲食、疾病、生活習慣愛好和朋友

運動

誰都知道運動利於健康,可不運動的人照樣可以長壽,運動過度反而適得其反。至於運動好,還是不運動好,運動量多少,就得因人而異。如今的中老年人,尤其是大媽愛跳廣場舞。與其說是活動筋骨,倒不如說是大媽們以舞交友,以舞相聚的一種社交活動。現在說跳廣場舞能延年益壽還為時尚早。

二 飲食

飲食與健康的關係最為密切。暴飲暴食固然不好,但這不讓吃那不讓碰也非良策。過去家家戶戶都吃豬油,現在幾乎沒人吃它了,可最近又有專家說吃豬油反而有利於健康。專家總愛忽悠,要么全面肯定,要么徹底否定,如此一邊倒的說法實在不可取。飲食本就該因人而異,人為地改變,效果只會適得其反。蕭陶家鄉有的老壽星還就專愛吃肥肉。

疾病

疾病肯定影響壽命。目前,人類在癌症面前依然束手無策。帶癌生存的人自然很難成為百歲老人,但帶病長壽卻不是問題,哪個百歲老人身上沒幾種慢性病?問題是不能得那些要人性命的病。如果那一天科學家發明了一種疫苗,可以終身免得癌症,那麼百歲老人無疑會呈幾何級數增長,可惜的是這一天壓根就沒盼頭。

生活習慣

良好的生活習慣肯定有助於健康長壽,比如早睡早起不熬夜,每天睡午覺,作息定時化、制度化等,但並不能說每個有著良好生活習慣的人都能長命百歲。

愛好朋友

愛好跟長壽也沒必然的聯繫,只是能讓時間過得快一點。中國的女職工50歲就退休,加上計劃生育孩子少,帶孫子的任務也不重,要是沒點愛好,無聊的日子真難打發。

朋友

朋友多了路好走,這句話一點都沒錯。沒朋友的人會感到寂寞,可朋友過多又免不了要勞神。勞神自然不利於長壽。朋友應該有,但並非多多益善。朋友跟長壽之間似乎也劃不上等號。

如此看來,以上這六大因素跟長壽與否有很大的關係,可又不是決定性的因素,那什麼才是決定性的因素呢?

性格決定壽命

去年,一位記者去蕭陶家鄉採訪一位百歲老人,請教她長壽的秘訣。老壽星只說了四個字:“沒心沒肺。”瑞典的最新科學研究表明,性格開朗的人患癡呆症的概率比別人要低50%左右,而且他們不易受外界壓力的影響。這與他們大腦中的皮質醇水平偏低有關,這樣的人容易長壽。

蕭陶這才茅塞頓開,其實長壽最大的秘訣就在眼跟前。通過觀察,蕭陶早就發現家鄉很多百歲老人有一個共同的特點,他們都是些脾氣好的人。脾氣好,生活態度就好,不怨天不尤人,不與人勾心鬥角,更不記仇,一切往好的方面看。即便面對疾病,他們也積極樂觀。也就是那位老壽星所說的“沒心沒肺”。沒心沒肺,過去是個貶義詞,其實脾氣好的人都有點“沒心沒​​肺”。這樣的“沒心沒肺”往往叫人羨慕不已。反過來說,“有心有肺”的人或多或少都是些悲觀抑鬱、愛計較、急性子、脾氣大或者愛操心勞碌命的人。說實在的,要他們長命百歲還真不容易。

蕭陶的四姑婆就是個“沒心沒肺”的人,說話輕聲細語,從不急躁,比她心態還好的人估計不會太多了,而五姑婆剛好相反,快人快語,風風火火,雷厲風行,脾氣自然也大。雖然生活在同一個屋簷下,可她倆的性格截然不同,壽命自然也就不可能相同。這應該就是百歲老人的兄弟姐妹為何不能全都是百歲老人的根本原​​因,因為性格決定壽命。

如今的人大多講究養生,追求長壽,到處都有養生課堂,到處都有所謂的專家在宣傳長壽之道。如果性格決定壽命這一命題成立的話,那麼從某種意義上說,長壽不長壽,其實早就有答案了。一個人的性格一旦形成了,想徹底改變怕是難於上青天,正所謂“江山易改,本性難移”。不過,隨著年齡和閱歷的增加,許多暴脾氣的人會有所收斂,但遇到刺激他們還會大發雷霆,只是頻率會降低,強度會減弱。真要改頭換面,除非他們重新投胎。

如此說來,對於很多人而言,要想做個“沒心沒肺”的人並不是一件容易的事。要蕭陶說,能把自己改造成一個“沒心沒肺”的人固然好,改不了也不必有壓力,長壽本就不該成為人追求的唯一目標,更何況大家的性格如果全都一樣,那生活也就索然無味了。只要開開心心地過好每一天,就是對長壽的最好詮釋,刻意追求長壽的未必真能長壽,生命的意義其實也不僅僅在於熬年頭比歲數。

蕭陶這代人應該不會忘記保爾·柯察金的那句名言:“生命每人只有一次,人的一生應當這樣度過:當他回憶往事的時候,他不會因為虛度年華而悔恨;也不會因為碌碌無為而羞愧。”現在誰再說這樣的話,別人不是笑你痴就是說你傻。可如果非要在長壽和過得充實有意義兩者之間二選一的話,蕭陶還是寧願選擇後者。畢竟生命只有一次,活得精彩遠比碌碌無為的長壽更有意義。當然,要是既精彩又長壽,那可就兩全其美了,可惜這只是少數人的專利。既然如此,那就請珍惜當下吧,別讓日子悄悄地溜走。

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