呼吸不順暢？這款芭芭拉·奧尼爾（Barbara Oneill）—自然療法師—所推薦的「清肺舒暢茶」也許能幫助您順暢呼吸。無論是久咳不癒、胸悶難受，或是想由內而外徹底淨化，生薑、丁香（clove）和百里香（thyme）的完美結合或許更能有效提升呼吸系統健康。
配方
- 將兩杯沸水倒入杯中，放入薑片、3-4 瓣丁香，以及一小枝或兩小枝百里香。
- 浸泡 5-7 分鐘。
- 取出茶壺或濾網，可依個人喜好加入少許檸檬汁或蜂蜜，增添風味及提升效果。
沒有茶壺或濾網？沒問題！將上述材料放入鍋中，加入兩杯水煮沸。煮 5-7 分鐘後，濾掉茶渣，倒入喜愛的杯中即可享用！
品嚐這杯暖心的健康飲品，讓大自然的力量呵護您的健康。您的肺部會感謝您的！
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| 清肺舒暢茶（來源：Barbara Oneill） |
潛在益處
以下是「清肺舒暢茶」的成分及其潛在益處的細分：
- 生薑：生薑是眾所周知的治療發炎和噁心的天然藥物。它可以幫助緩解喉嚨痛並有助於通暢呼吸道。
- 丁香：丁香是一種強力的抗氧化劑，傳統上用於幫助稀釋黏液。它還可以對喉嚨產生麻木作用，這可能有助於緩解不適。
- 警告：丁香油（Clove oil）含有一種稱為丁香酚的化合物（eugunol）。雖然少量丁香酚是安全的，但高劑量會導致嚴重的健康問題。丁香精油（Clove oil）中的丁香酚（eugunol）濃度遠高於烹調用丁香粉或整顆丁香。直接食用純丁香油尤其危險。
- 百里香：百里香是一種天然祛痰劑，這意味著它可以幫助鬆弛和排出肺部的黏液。它還具有防腐性能，有助於抵抗感染。
好處：
- 減少發炎：生薑和百里香有助於減少呼吸道炎症，使呼吸更輕鬆。
- 分解黏液：丁香和百里香有助於分解黏液，使其更容易咳出並清除肺部。
- 緩解充血：百里香有助於清除充血並支持肺部健康。
- 增強抗氧化作用：丁香含有豐富的抗氧化劑，可以幫助保護身體免受傷害。
注意事項
這款草本茶聽起來像是一種有助於維持呼吸系統健康的潛在方法。然而，安全使用也很重要，如果有任何疑慮，請諮詢您的醫生。
- 劑量：使用每種草藥的正確劑量非常重要。薑吃太多可能會引起胃部不適，丁香吃太多可能會有毒。最好先從每種草藥的少量開始，然後根據需要增加。
- 交互作用：某些草藥可能會與藥物產生交互作用。如果您正在服用任何藥物，請務必在使用此茶之前諮詢您的醫生。
- 懷孕和哺乳：有些草藥對於懷孕或哺乳期婦女來說是不安全的。如果您正在懷孕或哺乳，請在飲用此茶前諮詢醫生。
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