Saturday, April 28, 2018
Friday, April 27, 2018
人到中年後的困境
某君在大學校友會演講,主題是“人到中年後的困境”,全場七百人笑聲不斷,全文如下:
親愛的同學們: 有首歌唱的是”明天會更好”,是為了給人信心與鼓勵。其實現實生活裡明天會不會更好不知道,但明天會更老是確定的。
歲月要走過,才知道它的凌厲,到了某個年紀不得不承認地心引力的厲害,器官樣樣俱在,只是都下垂,所謂的”萬般皆下垂,唯有血壓高”。
中年後的身體起了很大的變化,蘋果變成梨子型,坐著打瞌睡,躺著睡不著。想記的記不起來,想忘的忘不掉。更糟的是哭的時候沒眼淚,笑的時候一直擦淚。頭上是”白髮拔不盡,春風吹又生”,男士們的髮型也個個如小說家莫言所說的”地方支持中央”── 兩邊往中央梳,遮住稀疏的部分。
記憶力明顯衰退,從一個房間走到另一個房間,就是想不起到這兒來要做什麼?忘了剛剛說過的話,變得一再重復碎碎念。一位老先生甚至說他有一次竟然笑到一半忘記為何而笑。
少年夫妻老來伴,中年夫妻怎麼辦?有人形容食之無味,棄之可惜,彼此的壞習慣改不了,有的夫妻是什麼項目都可以吵,從來沒有妥協過,想想婚前是”好有話說”,婚後變成”有話好說”。每個來到世間的生命,像”整存零付”一樣,一點一滴地離去,剛剛才是意氣風發的少年,一轉眼變成哀樂中年,還有人要譏笑一些老年人說是”知識退化,器官老化,思想僵化,等待火化”。
所以心裡建設靠自己,要 人老心不老,皺紋長在臉上,不長在心上。再想想許多人沒有老的權利,年紀輕輕的就歸天了。
生活態度也要調整,以前用健康換金錢,現在要用金錢換健康。 有所謂的人生三歷:少年爭取的是好學歷,中年成功與否看經歷,年紀越來越大就要留意病歷。
無論如何,祝親愛的同學們健健康康,快快樂樂,心如頑童,笑口常開,向天再借50年!好嗎?“掌聲不斷”[呲牙]。
親愛的同學們: 有首歌唱的是”明天會更好”,是為了給人信心與鼓勵。其實現實生活裡明天會不會更好不知道,但明天會更老是確定的。
歲月要走過,才知道它的凌厲,到了某個年紀不得不承認地心引力的厲害,器官樣樣俱在,只是都下垂,所謂的”萬般皆下垂,唯有血壓高”。
中年後的身體起了很大的變化,蘋果變成梨子型,坐著打瞌睡,躺著睡不著。想記的記不起來,想忘的忘不掉。更糟的是哭的時候沒眼淚,笑的時候一直擦淚。頭上是”白髮拔不盡,春風吹又生”,男士們的髮型也個個如小說家莫言所說的”地方支持中央”── 兩邊往中央梳,遮住稀疏的部分。
記憶力明顯衰退,從一個房間走到另一個房間,就是想不起到這兒來要做什麼?忘了剛剛說過的話,變得一再重復碎碎念。一位老先生甚至說他有一次竟然笑到一半忘記為何而笑。
少年夫妻老來伴,中年夫妻怎麼辦?有人形容食之無味,棄之可惜,彼此的壞習慣改不了,有的夫妻是什麼項目都可以吵,從來沒有妥協過,想想婚前是”好有話說”,婚後變成”有話好說”。每個來到世間的生命,像”整存零付”一樣,一點一滴地離去,剛剛才是意氣風發的少年,一轉眼變成哀樂中年,還有人要譏笑一些老年人說是”知識退化,器官老化,思想僵化,等待火化”。
所以心裡建設靠自己,要 人老心不老,皺紋長在臉上,不長在心上。再想想許多人沒有老的權利,年紀輕輕的就歸天了。
生活態度也要調整,以前用健康換金錢,現在要用金錢換健康。 有所謂的人生三歷:少年爭取的是好學歷,中年成功與否看經歷,年紀越來越大就要留意病歷。
無論如何,祝親愛的同學們健健康康,快快樂樂,心如頑童,笑口常開,向天再借50年!好嗎?“掌聲不斷”[呲牙]。
Monday, April 16, 2018
癌症到底是怎麼得來的?
癌症到底是怎麼得來的?記住這些話,多活十幾年!
花生、玉米、豆類等澱粉含量高的食物,一旦霉變,最好扔掉。因為澱粉在高溫和潮濕的環境下會滋生導致肝癌的黃曲霉菌,而黃曲霉素,多種研究表明,它是很強的化學致癌物,1毫克就是致癌劑量。
如果發現有一顆花生壞了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉,千萬別太節省,不捨得扔。
來看這組數據:
水果沒吃夠,導致的相關疾病死亡數依次為:
缺血性心髒病47.25萬人
肺癌20.84萬人
食管癌6.07萬人
喉癌0.54萬人
口腔癌0.36萬人
這是中國疾病預防控制中心慢性傳染性疾病預防中心關於《2013年中國25歲及以上人群水果攝入不足的歸因死亡分析》的研究發現。
不要覺得水果可有可無,也不要嫌價格高不捨得吃,每天要吃200-350克的新鮮水果,果汁不能代替鮮果,罐頭、果乾等也不能代替。
工作忙,家務多,就不運動了?這麼懶,癌症風險會增加。
美國國家癌症研究所發現,與運動最少的一成人相比,運動最多的一成人平均患癌機率降低7%。
運動最多的人平均每天快走超過1小時,他們患食道癌的機率少42%,肝癌機率少27%,腎癌機率少23%。
再忙不能忘了運動,再懶也別懶得運動。
很多癌症患者拖到晚期症狀出現才去醫院,這時往往為時已晚,錯過了最佳治療期,醫生也沒有辦法。
記住:健康人群每年定期體檢,有癌症家族史、有危險因素人群還要每年定期進行有針對性的檢查,如肺癌高危人群可進行低劑量螺旋CT檢查,25歲以上女性定期做乳腺彩超等。
飲用65℃以上的熱飲,可能增加罹患食道癌的風險。這是因為吃的太燙會灼傷食管黏膜,不斷刺激就會引起食管粘膜增生、變異,增加癌變風險。
剛出鍋的飯菜先放置一段時間,感覺不燙嘴時再吃。
吃油、肉類食物多,粗糧蔬菜少,加上運動太少,會導致腸胃蠕動速度減緩,同時多吃高脂肪食物還會增加腸道內膽汁酸的分泌,對腸道黏膜形成刺激和損害。久而久之,就會增加腸癌風險。
肉類適量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗糧最好占主食的1/3,如黑米、高粱、燕麥、紅豆、黃豆、紅薯、山藥等。
吃糖過多,攝入過量甜食會增加胰腺癌發病機率。吃糖會導致胰島素大量分泌,使胰島功能受到損傷,而這是引起胰腺癌的潛在因素之一。
除了胰腺癌,較高的空腹及餐後血糖水平還可以明顯增加人類患乳腺癌、子宮內膜癌和黑色素瘤的風險。
甜飲料、烘焙麵包等隱形糖也是含糖大戶,吃東西要注意看成分錶。
國際癌症研究機構也早已認定,夜班是強烈的致癌因素,與朝九晚五的人群相比,夜班族晚期腫瘤風險增加24%,早期腫瘤風險增加49%。
別再熬夜、熬生命了!晚上11點前睡,保證7個小時的睡眠,讓熬出來的癌症離你遠一點。
有種性格叫作癌症性格,這種性格的人,一般比較內向、不擅長與人交流,常常愛生悶氣,長時間如此,會影響免疫功能,使癌症有可乘之機。
曾有調查發現,個性急躁、易怒的人容易患食道癌。著名腫瘤專家何裕民也說,臨床中也證實了這一點,得食道癌的患者十有八九都是固執、急性子的人。
肺癌最怕什麼?怕三霾!
霧霾:室外大氣污染,大家警惕性相對較高。
煙霾:室內空氣污染,包括廚房油煙、二手煙和裝修造成的空氣污染。
陰霾:心理污染,也就是生悶氣,也是誘發肺癌的情緒因素。
心情不好是乳房養生的大忌。據乳腺癌流行病學調查,愛生氣、喜怒無常、焦慮抑鬱的人比較容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也會更多見。
這是最簡單、最容易做到的,有個好心情,少生氣。
吸煙會增加很多癌症的發病率。
以肺癌為例,中國肺癌發病率上升得很快,其中兒童的肺癌發病率迅猛上升。數據顯示,死於肺癌的人中吸煙者和非吸煙者的比例是 17:1。
從控煙到禁煙是預防肺癌的最有效辦法。
戒菸不僅可以幫助自己預防肺癌,也可以讓你的親友家人包括你的孩子預防肺癌,為什麼不戒呢?
肥胖和將近 20 多種癌有關,其中包括近年來發病率飆升的結直腸癌。
北京市從 2000 年到 2010 年結直腸癌發病率增長了 97.15%。
結直腸癌的過度診斷比較少,這種發病率的增長趨勢是很可怕的,控制體重勢在必行。
這一點和控制體重相輔相成。
哪怕是每週只鍛煉 3 次,每次 30 分鐘,也可以將患結腸癌的危險降低一半,患肺癌的危險降低 40%,患乳腺癌的危險降低三分之一。
控制體重和鍛煉是值得畢生堅持的抗癌方法,從今天做起吧,別等了。
有些癌症是可以早期發現的。
比如發現某個痣突然變得不規則了、變大了、顏色變深了,去看皮膚科醫生,他們會幫你判斷是不是皮膚癌。
再比如上面提到的結直腸癌,結直腸癌早期檢查的最好辦法就是作結腸鏡,50 歲以上每 10 年應該做一次,也不費事兒。
現在有兩種疫苗有助於癌症預防。
一是針對宮頸癌的人乳頭狀病毒(HPV)疫苗。這種疫苗可以預防大部分宮頸癌,疫苗接種推薦年齡 9~12 歲,13~26 歲可補種,最佳接種是首次性生活之前。
二是乙型肝炎(HBV)疫苗。在過去 20 年裡它幫助兒童肝癌的死亡率降低了 75%。我國是乙肝大國,堅持接種 HBV 疫苗,可以減少 HBV 感染,從而降低肝癌的發病率。
喝酒的人都知道,一旦喝起來,常常就沒有準了。
所以我們的建議是,最好徹底不喝酒。
這裡說的健康飲食可不是指所謂的“抗癌食物”,也不是說那些「補品」。
均衡飲食,什麼都吃,水果、蔬菜、粗糧、豆製品……一樣來一點兒,才是最健康的飲食方式。
其實抗癌的方式就那麼簡單,也不用花什麼錢。
至於要不要做、要不要堅持,就看大家的選擇了。
希望大家都能身體健康、平平安安。
(石家莊發布微信 健康時報、丁香醫生、人民日報)
一、癌症是省出來的!
1. 食物發霉不捨得扔,省出肝癌
花生、玉米、豆類等澱粉含量高的食物,一旦霉變,最好扔掉。因為澱粉在高溫和潮濕的環境下會滋生導致肝癌的黃曲霉菌,而黃曲霉素,多種研究表明,它是很強的化學致癌物,1毫克就是致癌劑量。
如果發現有一顆花生壞了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉,千萬別太節省,不捨得扔。
2. 不捨得吃新鮮蔬果,患癌風險增加
來看這組數據:
水果沒吃夠,導致的相關疾病死亡數依次為:
缺血性心髒病47.25萬人
肺癌20.84萬人
食管癌6.07萬人
喉癌0.54萬人
口腔癌0.36萬人
這是中國疾病預防控制中心慢性傳染性疾病預防中心關於《2013年中國25歲及以上人群水果攝入不足的歸因死亡分析》的研究發現。
不要覺得水果可有可無,也不要嫌價格高不捨得吃,每天要吃200-350克的新鮮水果,果汁不能代替鮮果,罐頭、果乾等也不能代替。
二、癌症是懶出來的!
1. 懶得運動:13種癌症風險上升
工作忙,家務多,就不運動了?這麼懶,癌症風險會增加。
美國國家癌症研究所發現,與運動最少的一成人相比,運動最多的一成人平均患癌機率降低7%。
運動最多的人平均每天快走超過1小時,他們患食道癌的機率少42%,肝癌機率少27%,腎癌機率少23%。
再忙不能忘了運動,再懶也別懶得運動。
2. 懶得體檢:錯過癌症最早發現期
很多癌症患者拖到晚期症狀出現才去醫院,這時往往為時已晚,錯過了最佳治療期,醫生也沒有辦法。
記住:健康人群每年定期體檢,有癌症家族史、有危險因素人群還要每年定期進行有針對性的檢查,如肺癌高危人群可進行低劑量螺旋CT檢查,25歲以上女性定期做乳腺彩超等。
三、癌症是吃出來的!
1. 常吃太燙食物:增加食道癌風險
飲用65℃以上的熱飲,可能增加罹患食道癌的風險。這是因為吃的太燙會灼傷食管黏膜,不斷刺激就會引起食管粘膜增生、變異,增加癌變風險。
剛出鍋的飯菜先放置一段時間,感覺不燙嘴時再吃。
2. 常吃肉類、油炸:增加腸癌風險
吃油、肉類食物多,粗糧蔬菜少,加上運動太少,會導致腸胃蠕動速度減緩,同時多吃高脂肪食物還會增加腸道內膽汁酸的分泌,對腸道黏膜形成刺激和損害。久而久之,就會增加腸癌風險。
肉類適量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗糧最好占主食的1/3,如黑米、高粱、燕麥、紅豆、黃豆、紅薯、山藥等。
3. 吃糖過多:增加胰腺癌風險
吃糖過多,攝入過量甜食會增加胰腺癌發病機率。吃糖會導致胰島素大量分泌,使胰島功能受到損傷,而這是引起胰腺癌的潛在因素之一。
除了胰腺癌,較高的空腹及餐後血糖水平還可以明顯增加人類患乳腺癌、子宮內膜癌和黑色素瘤的風險。
甜飲料、烘焙麵包等隱形糖也是含糖大戶,吃東西要注意看成分錶。
四、癌症是熬出來的!
長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因。因為熬夜會導致內分泌激素水平的紊亂,使得細胞代謝異常,影響人體細胞正常分裂,導致細胞突變,提高患癌風險。國際癌症研究機構也早已認定,夜班是強烈的致癌因素,與朝九晚五的人群相比,夜班族晚期腫瘤風險增加24%,早期腫瘤風險增加49%。
別再熬夜、熬生命了!晚上11點前睡,保證7個小時的睡眠,讓熬出來的癌症離你遠一點。
五、癌症是氣出來的!
你是什麼樣的性格,也會影響到腫瘤發病。有種性格叫作癌症性格,這種性格的人,一般比較內向、不擅長與人交流,常常愛生悶氣,長時間如此,會影響免疫功能,使癌症有可乘之機。
1. 生氣,可能氣出食道癌
曾有調查發現,個性急躁、易怒的人容易患食道癌。著名腫瘤專家何裕民也說,臨床中也證實了這一點,得食道癌的患者十有八九都是固執、急性子的人。
2. 生氣,可能氣出肺癌
肺癌最怕什麼?怕三霾!
霧霾:室外大氣污染,大家警惕性相對較高。
煙霾:室內空氣污染,包括廚房油煙、二手煙和裝修造成的空氣污染。
陰霾:心理污染,也就是生悶氣,也是誘發肺癌的情緒因素。
3. 生氣,可能氣出乳腺癌
心情不好是乳房養生的大忌。據乳腺癌流行病學調查,愛生氣、喜怒無常、焦慮抑鬱的人比較容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也會更多見。
這是最簡單、最容易做到的,有個好心情,少生氣。
抗癌的“七個要”
1. 要戒菸
吸煙會增加很多癌症的發病率。
以肺癌為例,中國肺癌發病率上升得很快,其中兒童的肺癌發病率迅猛上升。數據顯示,死於肺癌的人中吸煙者和非吸煙者的比例是 17:1。
從控煙到禁煙是預防肺癌的最有效辦法。
戒菸不僅可以幫助自己預防肺癌,也可以讓你的親友家人包括你的孩子預防肺癌,為什麼不戒呢?
2. 要控制體重
肥胖和將近 20 多種癌有關,其中包括近年來發病率飆升的結直腸癌。
北京市從 2000 年到 2010 年結直腸癌發病率增長了 97.15%。
結直腸癌的過度診斷比較少,這種發病率的增長趨勢是很可怕的,控制體重勢在必行。
3. 要鍛煉
這一點和控制體重相輔相成。
哪怕是每週只鍛煉 3 次,每次 30 分鐘,也可以將患結腸癌的危險降低一半,患肺癌的危險降低 40%,患乳腺癌的危險降低三分之一。
控制體重和鍛煉是值得畢生堅持的抗癌方法,從今天做起吧,別等了。
4. 要定期檢查
有些癌症是可以早期發現的。
比如發現某個痣突然變得不規則了、變大了、顏色變深了,去看皮膚科醫生,他們會幫你判斷是不是皮膚癌。
再比如上面提到的結直腸癌,結直腸癌早期檢查的最好辦法就是作結腸鏡,50 歲以上每 10 年應該做一次,也不費事兒。
5. 要接種疫苗
現在有兩種疫苗有助於癌症預防。
一是針對宮頸癌的人乳頭狀病毒(HPV)疫苗。這種疫苗可以預防大部分宮頸癌,疫苗接種推薦年齡 9~12 歲,13~26 歲可補種,最佳接種是首次性生活之前。
二是乙型肝炎(HBV)疫苗。在過去 20 年裡它幫助兒童肝癌的死亡率降低了 75%。我國是乙肝大國,堅持接種 HBV 疫苗,可以減少 HBV 感染,從而降低肝癌的發病率。
6. 要飲酒適量,最好不喝
喝酒的人都知道,一旦喝起來,常常就沒有準了。
所以我們的建議是,最好徹底不喝酒。
7. 要健康飲食
這裡說的健康飲食可不是指所謂的“抗癌食物”,也不是說那些「補品」。
均衡飲食,什麼都吃,水果、蔬菜、粗糧、豆製品……一樣來一點兒,才是最健康的飲食方式。
其實抗癌的方式就那麼簡單,也不用花什麼錢。
至於要不要做、要不要堅持,就看大家的選擇了。
希望大家都能身體健康、平平安安。
(石家莊發布微信 健康時報、丁香醫生、人民日報)
Saturday, April 14, 2018
要活就要動
要活就要動,
不止身動,腦動更重要,
學習能夠抗老,
停止學習等於腦死,
人生而有涯而智也無涯,
只要有好奇心及求知慾
( Keep foolish stay hungry ),
世界上有學不完的有趣事,
遇不完的有趣人,
不斷的學新東西,
不斷的交新朋友,
不斷的去沒去過的地方,
不斷的做自己沒做過的事,
最好做的是別人認為不可能的事,
瘋狂難做的事,
最重要的是不要害怕失敗,
在陌生大城市中,
旅遊最大的驚喜來自迷路,
人生最有趣的學習來自失敗。
Video 1. A Swiss Alpine Train Ride is Dizzyingly Steep (YouTube link)
人生的意義不在長度,
而在寬度,
太多人過著植物,
甚至礦物般的人生,
百年如一日,
很多人的生命只是不斷的重覆,
日復一日。
決定人生的三觀,
價值觀,人生觀,世界觀,
你那裡都沒去過,談什麼世界觀?
所以旅遊是活動的學習,
大千世界,精彩萬分,充滿驚喜,
生命在行進中,不知老之將至,
多交年青朋友,才能與未來接軌。
能動就多出去走走,
很快我們想走也走不動了。
沒去過的地方快去,
再不去就去不了了 !
Thursday, April 12, 2018
别把最好的留到最后!
32歲海歸女博士于娟臨終感言
美好不停留,像春風來又走。
一輩子不長,很多東西,只有當我們快要失去的時候才倍感珍貴,所以別把最好的留到最後。
因為等你有時間的時候,也許已經沒有了心情,而你有心情的時候,卻發現一切都晚了。
我們終此一生都得迎接最後的大限之日,無法回頭,因此當下根本無需介意年齡,只要努力、任性地活著就好,生命的滋味就在於此。
- 01 -
前段時間,給姥姥買了一箱蘋果,邊角有幾個被積壓的已經腐爛,還滲出了汁液。
我們都告訴她不要吃這些壞蘋果,這樣不健康,但老人家年紀大了,節儉的日子也過慣了,不捨得扔掉,說:
"不就壞了一塊嘛?我拿小刀剜掉,還可以吃呢!"
她小心地用水果刀把爛掉的地方削去,再津津有味地吃掉剩下的部分。
誰知第二天,這箱好好的蘋果又有一隻爛掉了一小塊,姥姥還是這樣,把壞的剜掉吃剩餘的。
結果,一箱蘋果吃到最後,姥姥一直吃的是爛掉的部位,竟然沒有吃過一隻完好的蘋果。
我們告訴她應該先吃最好的,姥姥卻說:
"我就是想把最好的留在最後。你們想啊,爛了一塊的蘋果還不趕緊吃,就全爛完了,這不浪費嘛。"
我們面面相覷,竟無言以對。
正如眼前的生活,總是充滿了變數,不知道哪一刻好東西就變成了壞東西。
我們常常說珍惜眼前的一切,所以為什麼不珍惜握在手裡的好東西?
- 02 -
32歲的海歸女博士于娟在《癌症日記》中寫到:
"健康真的很重要,在生死臨界點的時候,你會發現,任何的加班(長期熬夜等於慢性自殺),給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲。
如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子,不要拼命去換什麼大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖。 "
這段平淡而誠摯的文字,悄然打動了許多人。
她在用生命提醒我們:好好把握當下,愛護好自己的身體,注意健康,以不會令自己將來後悔的方式去生活。
金錢的價值正在於它的使用,咖啡的美味也在於它的那份熱度。
我們都無法預測未來,說不定你哪天離開了世界,卻還有很多憾事尚在人間存留。
唯一的辦法就是充實的過好每一天,讓每一分鐘都不留下任何遺憾。
趁有生之年,吃自己想吃的,做自己想做的,看自己想看的,享受當下,讓每一天都快快樂樂。
- 03 -
就像愛情一樣,喜歡就要去擁有,就要朝夕相伴,"有花堪折直須折,莫待無花空折枝"。
對待你認為的最好的東西,就要像對待你的另一半;冷淡他是錯誤的選擇,擁抱他是明智的舉動。
有一個女兒花了一千多塊錢給母親買了一件羊絨大衣。這位母親非常喜歡,但是因為很貴,平時都捨不得穿,只有在最隆重的場合才穿一次。
幾年來,這位母親也只穿過三次。每當她穿上這件羊絨大衣,都會贏得別人的讚美。但越是這樣,這位母親就越珍惜這件衣服,越是珍惜,就越捨不得穿。
如今大衣的顏色和样式都已經過時了,這位母親就只能偶爾拿出來,獨自欣賞,並無比惋惜地說:"一千多塊錢的衣服,才穿了三次。"
假如這位把這件大衣當做是自己喜歡的人,想要和他更多地在一起,朝夕相伴,就想多穿一次,就想用它來點綴自己,就想享受它帶來的滿足,那麼,即便它很快過時,也沒有一點遺憾了。
真正的珍惜需要符合物性。
對於你喜歡的東西、你認為是最好的東西,如果它是一件衣服,那麼最好的珍惜是把它穿在身上;如果它是一本書,那麼最好的珍惜就是把它讀完;如果它是食物,那麼最好的珍惜就是在它最新鮮的時候用它滿足味蕾的享受。
等待和擱置未必就是珍惜。把最好的留到最後,也許得到的只有惋惜。
- 04 -
所以,朋友們,千萬別把最好的留到最後了!有時你以為的節儉,反而是一種浪費。
- 因為吃的、穿的、錢等等,都會在時光的逝去中慢慢喪失原來的價值。
- 因為時間不會等你,當你想要好好享受生活時,也許你會發現自己已經不能一口氣爬到山頂了。
- 別把最好的留到最後,因為美麗不會停留,不要等你再拿出自己的花裙子時,卻發現已經過了穿它的年紀。
別在秋天尋找春風的足跡,也別在冬天尋找秋月的影子,我們要在適合的季節享受最美的生活。
無論是20歲、30歲、60歲、還是70歲,都要盡情地、高調地去玩樂,把握好現在的每一刻,想幹嘛就幹嘛,別把最好的留到最後!
美好不停留,像春風來又走!你不及時享用,待你享用時怕已改變了味道和模樣!
Monday, April 2, 2018
涼山情歌
這首歌是涼山國小羅萬斗校長改編山地情歌為涼山情歌,
由他的學生芮斯主唱。
羅校長赴任時單身未婚,愛上涼山姑娘,
但涼山姑娘後來跟帥哥跑了,
因此他改編了這首當時家喻戶曉的情歌。
羅校長直到退休、往生(前年)都一直在涼山。
由他的學生芮斯主唱。
羅校長赴任時單身未婚,愛上涼山姑娘,
但涼山姑娘後來跟帥哥跑了,
因此他改編了這首當時家喻戶曉的情歌。
羅校長直到退休、往生(前年)都一直在涼山。
Video 1. 涼山情歌 (YouTube link)
自從和你認識以來
好像你在我的身邊
永遠永遠不分離
青青的高山茫茫的大海
愛你像大海那樣深
當你要離別的那一天
少了你在我的身邊
遙遠的故鄉高高的月亮
請你抬起頭來看看那個星月光
走了一步眼淚掉下來
再會吧我的心上人
心上人
我難忘的心上人
離開了你心裡非常的難過呀
心上人不知道何年何時
才能夠回到我的身邊
屏東縣是懷念的故鄉
瑪家鄉涼山村的小姐呀心上人
不知道何年何時才能夠回到我的身邊
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