【健康】千萬不要這樣做,癌細胞狂飆長大!名醫曝3大水果霸主抗發炎:腫瘤全消失! (YouTube link)
以上視頻的主要內容,包括:
- 抗發炎的水果種類、
- 成功案例、
- 專家建議以及
- 日常生活的抗發炎措施。
僅供參考!記得要觀看以上視頻,其中有提供更多、更豐富的信息!
天然抗炎飲食指南:
- 重要性:
- 抗氧化、抗發炎,營養素高,預防老年失智症。
- 喝水不足易患癌,大腦退化。
- 成功案例:
- 一位女士在10年前罹患乳癌,後來透過抗炎飲食、調理心情和生活方式,腫瘤消失,健康指標下降。
- 專家介紹:
- 劉博仁醫師分享關於久坐、開燈睡覺與癌症風險的知識,還有如何透過飲食抗老、抗癌、抗發炎。
- 抗發炎食物:
- 地瓜葉:纖維多,增加腸道好菌,抗發炎。烹飪時避免高溫爆炒。
- 水果:藍莓、桑葚、酪梨,富含花青素,有助於抗發炎和抗癌。
- 魚:鮭魚等含Omega-3的魚類,EPA有抗發炎作用。注意大魚重金屬風險。
- 洋蔥:含高量槲皮素,抗發炎。
- 綠茶:含兒茶素和茶多酚,有強抗氧化和抗發炎效果。
- 飲食建議:
- 避免過度加工食物,選擇原型蔬食。
- 注意攝取足夠的水果,但糖尿病患者需控制量。
- 補充足夠水分,儘量避免夜尿。
- 生活方式:
- 微斷食(12小時斷食),地中海飲食模式。
- 運動、充足睡眠、關燈睡覺,冷水澡(夏季適宜,冬季慎重)。
- 社交互動增加催產素,減少孤獨感,有助於抗發炎。
- 其他知識:
- 端粒與壽命的關係,綠茶可能延長端粒。
- 咖啡也有抗氧化作用,但應避免加糖和過度烘焙。
知名的營養功能醫學專家
劉博仁醫師是一位知名的營養功能醫學專家,擁有多方面的專業背景和角色:
- 職業:
- 台北菁英診所基因營養功能醫學門診中心的營運長。
- 台中市科博特診所(Captain Clinic)的院長。
- 台灣基因營養功能醫學學會的第一、第二屆理事長。
- 專長:
- 過敏疾病,自體免疫疾病過敏原檢測及營養調理。
- 癌症基因檢測以及精準營養調理。
- 功能醫學檢測調理。
- 重金屬、環境荷爾蒙檢測及排毒療程。
- 腸漏症、腸道菌相精準分析及調理。
- 大腦退化疾病精準檢測及調理。
- 學歷:
- 中山醫學大學營養科學研究所博士。
- 弘光科技大學營養醫學碩士。
- 美國西太平洋大學醫務管理碩士。
- 國防醫學院醫學系。
- 證照:
- 教育部部定助理教授。
- 著作:
- 劉博仁醫師有多部著作,專注於營養醫學和功能醫學的應用,包括《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》、《誰說疾病一定會遺傳》、《疾病不一定靠「藥」醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》等。
- 公共影響:
- 透過書籍、講座、媒體訪談等方式,推廣預防醫學、健康生活方式和功能醫學的觀念。
- 在多個平台上分享健康知識,如Facebook、Podcast等。
劉博仁醫師以其在功能營養醫學領域的專業知識,致力於幫助人們從源頭改善健康,強調飲食、生活習慣對於疾病預防和治療的重要性。
No comments:
Post a Comment