江宜樺《陪父親走失智的路》

失智症是悄悄來的 (YouTube link)

老化本來就會讓人恐懼，不平順又帶著疾病，讓人更恐懼。從父親的眼神中，我都可
以感到他的恐懼，但作為子女，我們也只能盡量安慰他。」談起父親失智症發病的過
程，行政院長江宜樺幾度哽咽，紅了眼眶。

江宜樺的父親在2007年左右、剛滿70歲時，先後罹患帕金森氏症和失智症，伴隨著
數次中風，病況快速惡化，如今已然沒有知覺，臥床如同植物人。短短幾年，全家人都備受煎熬。

江宜樺難掩無奈說，他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實，自知記憶力、反應越
來越差，家人也都看得出他的恐懼，但也只能婉言安慰。

父母親的關係也隨著病況，越來越緊張。母親無法理解「失智症」，一直以正常人眼
光來要求父親，怪他變得不可理喻；知道他病了，但無法接受惡化的過程。到拿筷、
拿筆都有問題，家人才警覺。


江宜樺的父親原在基隆市八堵路經營一家中藥房，江宜樺高中前都還住在這裡。

江宜樺的老家在基隆，家中長年經營中藥舖，深受老鄰居信賴。江宜樺回憶，父親剛
發病時，講話時手會輕微抖動，穿鞋沒有辦法精準套入，但家人並未特別在意，總認
為人年紀大了，走路慢、步伐蹣跚都是正常的。直到連拿筷、拿筆都有問題，家人才
警覺。就醫發現已是帕金森氏症中期，腦部已有病變。

漸漸地，父親記憶力日差，剛發生的事情也馬上忘記。連鄰居、多年老友也逐漸認不
得，「這不是突然從一變成零，是慢慢的。」但家人仍不確知，父親究竟是失智還是
老化。

江宜樺回憶說，至今他仍清楚記得，他帶著父親到台大醫院就診的那一天，心裡有多
麼震驚。醫生問了很多問題，包括今年幾歲、有幾個兄弟姊妹、42加3是多少，都是非常基本的問題，但父親10題頂多只能答對兩、三題。他陪在一旁看著非常害怕，從來沒想過父親已如此嚴重。 把母親當惡魔是內心恐懼的反映。

父親失智症狀

快速惡化，從記不起數字，到認不得家人了。江宜樺說，父親有時待母親是妻子，有
時候卻把母親當成惡魔，會有幻想，會追打或罵母親。有時逢人就投訴妻子出軌，
「也許是他內心恐懼的反映」，江宜樺猜想著。等到父親開始日夜顛倒，晚上不睡
覺，或在家裡走來走去，拿著手電筒到處照，甚至想要開門出去，母親已累得筋疲力
竭。父親幻想著牆角有陰影、有鬼魂，常常拉著江宜樺說悄悄話：「你看！那兩個小
孩又來了。」

父親會把鄰居當壞人，拿棍子掃把追打人家，甚至追打兒子。還會藏錢，把收銀櫃裡
的錢藏起來，但又會忘記，家人常在奇怪之處發現他偷藏的錢。但不讓父親靠近收銀
櫃、不准他到店舖，他又生氣。

到了失智晚期，江宜樺父親尿失禁的頻率，一天可以多達五六次，還會在藥鋪裡當眾
便溺。此時全家人已束手無策，儘管媽媽、弟弟、姐姐輪流照顧，也無能為力。江宜
樺說，雖然後來聘雇了外傭全天候照顧，但父親依然持續惡化。那時父親願意親近
的，只剩下少數幾個家人、朋友。但江宜樺知道，父親已經記不得自己是他的孩子，
只是覺得江宜樺是個臉龐很熟悉、可以放心的人。

失智症小錦囊 (YouTube link)

像哄小孩一樣陪父親遊戲

因為了解父親的狀況，江宜樺也就調整了心態，他分享說，只要把失智症的家人看成
逐漸退化的小孩，再隨著他反映出的年齡越來越幼化，陪他玩適合年紀孩子的遊戲，
父親較放鬆，他也較能調適照顧者的心情。

一開始是寫名字，畫圓、畫一朵花，訓練父親手的抓握，玩磁鐵釣魚遊戲。直到他手
抖動釣不到魚、不想玩為止。接著教他跟著唸句，讓他活動手腳運動四肢。那段日
子，江宜樺說把過去孩子長大過程中用過的玩具，全都搬出來了，就像帶小孩一樣去
哄父親。

他會開車載父親出去兜風，父親總是特別開心；父親好甜食，買紅豆餅給他吃，他雙
手捧餅，吃得像小孩一樣津津有味，吃完還會伸手再要。江宜樺說，那時照顧父親，
就像照顧孩子。他也要求當時還在念高中、國中的兒女，要把爺爺當成小朋友。

後來，一次又一次的中風，讓父親的手腳越來越不靈活，最後連外傭也無力照顧，家
人決定將父親送到安養機構。一開始先將父親送到安養中心，卻仍不斷生病，總是感
染、發燒；最後再轉送到署立醫院附設的養護中心。可能護理人員每天勤於翻床、拍
背、按摩，父親從原本幾乎每周在發燒，到平均兩、三個月生病一次，氣色紅潤了，
頭髮還慢慢黑了回來，才讓家人稍稍寬心，知道這決定是對的。

沒經歷過的人不知道那有多辛苦

江宜樺歎道，不論多有財富、多有社會地位，一旦家人病況至此，都會讓全家人身心
極度疲憊，沒有經歷過的人，不知道那有多辛苦。對於有些家庭必須要請外傭，或者
將家人送到安養中心，他都非常能夠理解。有些人將之批評為不孝，江宜樺苦笑說，
這些人多半非常的幸運、也很幸福，還未能親歷其中的艱困與為難。

和妻子相約 如果有那麼一天……

江宜樺說，他與妻子也互相承諾，夫妻倆若有一人進入這樣階段，一定要先送安養機
構，千萬不要放不下，因為照顧病人，給另一半帶來的負擔實在太大了，讓人難以承
受。兩人並相約，健康的那人只要有空的時候，到安養機構看看對方，這樣就好，平
日裡想做、該做、當做什麼，就去做。一定要好好安排生活，要為另一人去過兩人份
的人生。

癡呆症對我意味著什麼 (YouTube link)

睡眠是延長生命的健康秘笈

我們為什麼睡覺《Why We Sleep》一書的作者是一位名叫馬修·沃克（Matthew Walker）的睡眠學專家，曾是哈佛醫學院教授，現在是伯克利大學心理學和神經科學的教授。

本書的開頭有這樣一段話：

科學家們已經發現了一個可以讓你延長生命的革命性的秘方。
它能提高你的記憶力，增加你的魅力；
讓你保持苗條，降低食慾；
保護你不得癌症和老年痴呆；
不讓你感冒和傷風；
降低你心臟病、心梗和糖尿病的風險。
你會感覺更快樂，不抑鬱，不緊張。你有興趣嗎？

沃克教授說：這個可以包治百病的良方，不是愛馬仕 (Hermes)，而是「睡眠」。

說起睡眠，我自己或身邊的許多人都為其煩惱，看了這本書，才明白晚上睡不好帶來的問題，不僅僅是白天的疲倦，而是更可怕的智力低下、生理疾病、心理障礙、性格缺陷，甚至有生命危險。

這些結論都不是憑空臆造，而是經過二十多年無數例的科學試驗得出的。以下提出該書摘要，與大家共勉。

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睡眠裡面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高體質和免疫力）和REM（快速動眼的做夢睡眠，主要功能是提高大腦功能），這兩樣決定了睡眠質量。

睡覺愛做夢的孩子會更聰明！

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只要有一個晚上睡眠低於5小時，體內專門對付癌細胞的免疫（Natural Killer）細胞就會減少70%！

所以睡眠不足的人容易患腸癌、前列腺癌或乳癌（或許現代人得癌症的比例增加，並不僅僅是因為我們活得更久了）。

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睡眠不足會加速癌細胞的增長。同樣患腫瘤的小鼠，如果睡眠不足，其腫瘤增大速度快很多倍。

難怪，世界衛生組織已經將睡眠不足視為致癌因素。

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睡眠比飲食和運動更重要。

如果剝奪一個人睡眠、食物、或運動24小時，其中以睡眠導致的傷害最大。

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45歲以上每晚睡少於6小時的人，比睡7-8小時的人，得心梗和腦梗的概率高200%。

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睡眠不足會使人變傻（因為REM不足影響腦細胞健康），容易得老年痴呆症。

撒切爾夫人和里根總統都是號稱自己每天只睡4-5小時的，最後都得了老年痴呆症。

沃克教授預言：下一個痴呆症患者也許就是美國前總統川普。

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如果連續19小時不睡覺，人的腦力和體力狀態如同醉酒一般。

所以很多國家警察採用的無痕跡逼供的方法就是：不給犯人睡覺。

超過40小時不睡覺的犯人，基本上讓簽什麼字就簽什麼字。不求自由，只求睡覺。

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喝咖啡是相當於服用讓自己睡眠不足的藥物。

如果已經上癮，必須喝咖啡，那麼只能在下午1點前喝。

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酒精不但不幫助睡眠，而且影響睡眠。

酒精（哪怕只有一點點）會扼殺REM睡眠，讓我們不會做夢。

不做夢（沒有REM的睡眠）會嚴重影響智商；

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我們晚上睡不好一部分原因是中央供暖或空調系統的恆溫環境，違背睡眠需要的自然規律。

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鬧鐘影響心臟健康。

特別是那種每隔五分鐘就會叫一次，有Snooze功能的鬧鐘，讓心臟在短時間內受到3-4次壓力。長期持續使用，對心血管的影響很大。

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日光節約（時間調早一小時）是個非常愚蠢的制度。

因為人們為此少睡一小時，所以日光節約開始的那一天，心肌梗塞、車禍等都大幅度增加。

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睡眠不足影響性功能。

每晚睡眠低於5小時的男人，比睡眠超過8小時的男人，睪丸明顯小很多，血液中睪固酮濃度相當于降低到十年後水平。

女性缺乏睡眠，容易不孕或流產。

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睡眠不足容易發胖。

因為睡眠不足，會降低跟飽腹有關的荷爾蒙Leptin，卻提高跟飢餓有關的荷爾蒙Ghrelin。

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如果工作日睡眠不足，即使週末再怎麼多睡，也是補救不了的。

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每一個致死的重大疾病，幾乎都和缺乏睡眠有關。

而如果能讓病人好好睡一覺，很多健康問題都可以改善或解決。

如何養腦，防失智 (YouTube link)

補充閱讀

1. 穿襪子睡覺可以幫助睡眠

李煜《臨江仙·庭空客散人歸後》

庭空客散人歸後，畫堂半掩珠簾。

平平仄仄平平仄句仄平仄仄平平韻

林風淅淅夜厭厭，

平平仄仄仄平平韻

小樓新月，回首自纖纖。

仄平平仄句平仄仄平平韻

春光鎮在人空老，新愁往恨何窮。

平平仄仄平平仄句平平仄仄平平換韻

金刀力困起還慵，

平平仄仄仄平平韻

一聲羌笛，驚起醉怡容。

仄平平仄句平仄仄平平韻

當人全部散去，只剩得人去樓空，

新愁舊恨一併襲來，只好醉倒以求解脫，

可是一聲羌笛,還是驚醒了醉酒的人。

韋應物《淮上喜會梁川故人》

江漢曾為客，相逢每醉還。

浮雲一別後，流水十年間。

歡笑情如舊，蕭疏鬢已斑。

何因北歸去，淮上對秋山。

【譯文】 

想當年客居他鄉，飄零江漢;難忘與你異鄉聚首，攜手醉還。

嘆人生聚散無常，恰似那浮雲舒卷; 自別後匆匆十載，真個是似水流年!

喜今日故友重逢，歡笑如舊;細端詳卻都已白髮稀疏，兩鬢斑斑。

你問我為何還滯留他方，不返故鄉?

只因那淮上秋山，楓林似火，留得我無限依戀!

測試你的邏輯力 (一)

謎底

2元錢去了哪裡?

*求解答*

*有3個人去吃麵條，三碗30元*。


*三個人每人掏了10元湊夠30元交給了老闆。後來老闆說今天優惠只要20元就夠了，拿出10元命令服務生退還給他們，服務生偷偷藏起了4元，然後，把剩下的6元錢分給了那三個人，每人分到2元*這樣，一開始每人掏了10元*


*現在又退回2元，也就是10-2=8，每人只花了8元錢，3個人每人8元，3 X 8= 24元服務生藏起的4元=28元，還有2元錢去了哪裡???*

*請教大家哪個會解？ *

謎底

北京最美胡同民宿

北京最美胡同民宿 The Most Beautiful Guesthouse in Beijing

北京後海的小翔鳳胡同裡，有一家超美的民宿。120平米的四合院，原本是一個幾乎廢棄的院落，改建後，卻變成了一個安靜、溫暖的空間，兩間房、一個小院、一個茶室，還有一棵百年丁香樹穿過屋頂，樹杈布滿整個院子，甚至延伸到胡同裡，每年6、7月，到處都是丁香花的香氣。

In the Xiaoxiangfeng hutong near Houhai in Beijing, there’s a gorgeous guesthouse renovated from a 120-m2 deserted courtyard. It’s a quite and comfortable place with 2 guest rooms, a yard and a tea room. What’s more, a 100-year-old clove tree rises through the roof with its branches spreading over the yard and even extending to the hutong. Fragrance of flowers permeates every corner in June and July.

一碗湯麵

（轉載）

這個故事是17年前的12月31日，也就是除夕夜，發生在日本札幌街上一家“北海亭”的麵館裡。除夕夜吃蕎麵條過年是日本人的傳統習俗，因此到了這一天，麵館的生意特別好，北海亭也不例外，這一天幾乎整天都客滿，不過到晚上10點以後幾乎就沒有客人了，平時到凌晨，街上都還很熱鬧的，但這一天大家都早一點趕回家過年，因此街上也很快就安靜下來。北海亭的老闆是個憨憨傻傻的老實人，老闆娘倒很古道熱腸，待人親切。

除夕夜，最後一個客人走出麵館，老闆娘正打算關店的時候，店門再一次輕輕的被拉開，一個女人帶著兩個小男孩走進來，兩個孩子大約是六歲和十歲左右，穿著全新的一模一樣的運動服，那女人卻穿著過時的格子舊大衣。

“請坐！”聽老闆這麼招呼，那個女人怯怯的說：“可不可以....來一碗....湯麵？”背後的兩個孩子不安的對望了一眼。

“當然....當然可以，請這邊坐！”

老闆娘帶著他們走到最靠邊的二號桌子，然後向廚台那邊大聲喊著：“！一碗湯麵”一人份只有一團麵，老闆多丟了半團麵，煮了滿滿一大碗，老闆娘和客人都不知道。母子三人圍著一碗湯麵吃得津津有味，一邊吃，一邊悄悄的談著：“好好吃喲”哥哥說。

“媽，您也吃吃看嘛！”弟弟說著，挾了一根麵條往母親嘴裡送。

不一會兒吃完了，付了一百五十元，母子三人同聲誇讚：“！真好吃，謝謝”並且微微的鞠了一躬，走出麵館“！謝謝你們，新年快樂”。老闆和老闆娘同時這麼說。

每天忙著忙著，不知不覺很快的又過了一年又到了12月31日這一天;迎接新的一年，北海亭的生意仍然非常興旺，比去年除夕夜更忙碌的一天終於結束了，過了十點，老闆娘走向店門前，正想將門拉下的時候，店門又再度輕輕的被拉開，走進來了一位中年婦人另外帶著兩個小孩。

老闆娘看到那件過時的格子舊大衣，馬上想起一年前除夕夜最後的客人。

“可以不可以...給我們煮碗......湯麵？”

“當然，當然，請裡邊坐！”

老闆娘一邊帶他們到去年坐過的二號桌子，一邊大聲喊：“一碗湯麵”

老闆一邊應聲，一邊點上剛剛熄掉的爐火。“是的！一碗湯麵！”

老闆娘偷偷的在丈夫的耳朵旁說著：“餵，煮三碗給他們吃好不好”

“不行，這樣做他們會不好意思的。”

丈夫一邊這麼回答，卻一邊多丟進半團麵條到滾燙的鍋子裡，站在旁邊一直微笑著看著他的妻子說：“你看起來挺呆板的，心地倒還不錯嘛”。丈夫默默的盛好一大碗香噴噴的麵交給妻子端出去。

母子三人圍著那碗麵，邊吃邊談論著，那些對話也傳到了老闆和老闆娘的耳朵裡。

“好香......好棒......真好吃！”

“今年還能吃到北海亭的麵，真不錯！”

“明年能夠再來吃，就好了！”......

吃完了付了一百五十元，母子三人又走出了北海亭。

“謝謝！祝你們新年快樂！”望著這母子三人的背影，老闆夫婦倆反复談論了許久。

第三年的除夕夜，北海亭的生意仍然非常的好，老闆夫婦彼此忙到甚至都沒時間講話，但是過了九點半，兩個人開始都有點不安了起來。十點到了，店員們領了紅包也回去了，主人急忙將牆壁上的價目表一張一張往裡翻，把今年夏天漲價的：“湯麵一碗二百元”那張價目表，重新寫上一百五十元。二號桌上面，三十分鐘前老闆娘就先放上一張“預約席”的卡片。

好像有意等客人都走光了才進來似的，十點半的時候，這母子三人終於又出現了。哥哥穿著國中的制服，弟弟穿著去年哥哥穿過的稍嫌大一點的夾克，兩個孩子都長大很多，母親仍然穿著那件褪了色的格子布舊大衣。

“請進！請進！”老闆娘熱情的招呼著。望著笑臉相迎的老闆娘，母親戰戰兢兢的說：“麻煩......麻煩煮兩碗湯麵好不好？”

“好的，請這邊坐！”老闆娘招待他們坐到二號桌，趕快若無其事的將那“預約席”的卡片藏起來，然後向裡麵喊著：“兩碗湯麵” 。

“是的！兩碗湯麵！馬上就好了呦！”老闆一邊應聲，一邊丟進了三團麵進去。

母子三人一邊吃麵，一邊談著話，看起來很高興的樣子。

站在廚台後面的老闆夫婦也跟著感受他們的喜悅，內心也跟著喜悅起來。

“小淳和哥哥;！媽媽今天要謝謝你們兩個人啊！謝謝！”

“為什麼?”

“是這樣的，你們過世的爸爸所造成八個人受傷的車禍，保險公司不能支付的部份，這幾年來每個月都必需繳五萬元。”

“哎，這個我們知道呀！”哥哥這麼回答。

老闆娘一動也不動的靜靜聽著。

“本來應該繳到明年三月的，但是今天已全數繳完了！”

“啊？！媽媽，真的呀？”

“為什麼‧”

“哎，真的。因為哥哥認真的送報，小淳幫忙買菜做飯，使媽媽可以安心工作，公司發給我一份全勤的特別獎金，因此今天就將剩下的部份全部繳完了“。

“媽！哥哥！真是太好了，不過以後請讓小淳繼續做晚飯。”

“我也要繼續送報紙。小淳，加油！”

“謝謝你們弟兄倆，真的謝謝！”

“小淳和我有一個秘密，一直都沒有跟媽媽您說，那是......11月的一個禮拜天，小淳的學校通知家長要去參觀教學課程，小淳的老師還特別附了一封信，說小淳的一篇文章被選為全北海道的代表，將參加全國的作文比賽。我聽小淳的同學說才知道的，因此;那一天我代表媽去參觀了“。

“真有這回事？後來呢？”

“老師出的題目是「我的志願」，小淳是以一碗湯麵為題寫的作文，還要當眾讀這篇作文。”

“作文是這樣寫的：爸爸車禍了，留下很多債務，為了還債，媽媽從早到晚拼命工作，連我每天早晚認真送報的事，弟弟也全部寫出來了”，“還有，12月31日晚上，我們母子三人共同吃一碗湯麵，非常好吃......三個人只叫一碗湯麵，麵店的伯伯和伯母竟然還向我們道謝，並且祝我們新年快樂！那聲音好像在鼓勵我們要堅強勇敢的活下去，趕緊把爸爸留下的債務還清！“

“因此小淳決定長大以後要開麵館，當日本第一的麵館老闆，也要對每一個客人說加油！祝你幸福！謝謝你！”

一直站在廚台裡聽他們對話的老闆夫婦突然失去踪影，原來他們蹲下來，一條毛巾，一人抓一頭，拼命擦著不斷湧出來的淚水。

“作文讀完了，老師說：小淳的哥哥今天代表媽媽來了，請上來說幾句話。”

“真的？那你怎麼辦？”

“因為太突然了，開始不知說什麼好。我就說：謝謝大家平時對小淳的關愛，我弟弟每天必須買菜做晚飯，常常會在團體活動中急忙的回家，一定給大家添了許多麻煩。剛剛我弟弟讀一碗湯麵的時候，我曾感到很羞恥，但是看見弟弟挺胸大聲讀完一碗湯麵的時候，感到羞恥的那種心情才是真正的羞恥。”“這些年來.........媽媽只叫一碗湯麵的那種勇氣，我們兄弟絕對不會忘記......我們兄弟一定會好好努力，好好的照顧母親，今後仍然拜託各位多多關照我弟弟”。

母子三個悄悄的握握手，拍拍肩，比往年都快樂的吃完過年的麵，付了三百元，說聲謝謝！並且鞠了躬走出麵館。望著母子三人的背影，老闆好像做個一年的總結似的大聲說：“謝謝新年快樂！”

又過了一年，北海亭麵館過了晚上九點，二號桌上又放了一塊“預約席”的卡片等待著，但是那母子三人並沒出現。

第二年，第三年，二號桌仍然空著，三個母子都再沒有出現。

北海亭的生意越來越好，店內全部都改裝過，桌椅都換了新的，只有那張二號桌仍然保留著。

“這究竟是怎麼一回事？”許多客人都覺得奇怪，這樣問。

老闆娘就講述關於一碗湯麵的故事給大家聽，那張舊桌子放在中央，對自己好像也是一種鼓勵，而且說不定哪一天那三個客人還會再來，希望仍然用這張桌子來歡迎他們。

那張二號桌變成了“幸福的桌子”，客人一個個傳開去，有許多學生好奇，為了看那張桌子，專程從老遠的地方跑來吃麵，大家都特別定要坐那桌子。

又過了很多個12月31日。

北海亭附近的商店主人，到了除夕這天打烊以後，都會帶著家眷集合到北海亭來吃麵，一邊吃，一邊等著聽除夕的鐘聲，然後大家一起到神社去拜拜，這是五六年來的習慣。

這一天過了九點半，先是魚店夫婦端來一大盤生魚片，接著又有人斷斷續續的帶酒菜來，經常都集合了三，四十個人，大家都很熱絡;每個人都知道二號桌的由來，大家嘴裡什麼都不講，但是心裡卻想著那“除夕的預約席”今年可能又空空的迎接新年了。

有人吃麵，有人喝酒，有人忙進忙出準備菜餚，大家邊吃邊談，生意上的話，海水浴的事，最近添了孫子......無所不談，打成一片，像一家人。過了十點半，門突然再度被輕輕的拉開。所有的人都停止談話，視線一起朝向門口望去。

兩個青年穿著筆挺的西裝，手上拿著大衣走進來，大家鬆了一口氣，繼續恢復熱鬧的氣氛，老闆娘正準備說“抱歉，己經客滿了”拒絕客人的時候，有一個穿和服的女人走進來，站到兩個青年人的中間。

店內所有的客人都屏住呼吸，聽那穿和服的婦人慢慢的說：“麻煩......麻煩，湯麵，三人份可以嗎”?

老闆娘的臉色馬上就變了，經過了十幾年的歲月，當時年輕母親和兩個小孩的形象，和眼前這三人，她瞬間努力想把畫面重疊在一起，廚台後的老闆看傻了，手指交互的指著三個人，“你們......你們......”的說不出話來。

其中有一個青年望著不知所措的老闆娘說：“我們母子三人，曾在十四年前的除夕夜叫了一份湯麵，受到那一碗湯麵的鼓勵，我們母子三人才能堅強的活下去“。

“後來我們搬到滋賀縣的外婆家住，我今年己通過醫師的檢定考試，在京都大學醫院的小兒科實習，明年四月將要來札幌的綜合醫院服務。”

“我們禮貌上先來拜訪這家醫院，順便去父親的墓前祭拜，和曾經想當麵店大老闆未成，現在在京都銀行就職的弟弟商量，有一個最奢侈的計劃......就是今年除夕，母子三人要來拜訪札幌的北海亭，吃三人份的北海亭湯麵”。

一邊聽一邊微微點頭的老闆夫婦，眼眶裡溢滿淚水坐在門口的菜店老闆，把嘴裡含著的一口麵用力咯一聲整口吞了下去，然後站起來說：“餵，餵，老闆，怎麼啦準備了十年一直等待這一天來臨，那個除夕十點過後的預約席呢趕快招待他們啊快呀”。老闆娘終於恢復神誌，拍了一下菜店老闆的肩膀，說：“歡迎，請。喂！二號桌三碗湯麵！”那個傻愣愣的老闆擦了一下眼淚，應聲說：“是的，湯麵三碗”

這是1998年年日本最暢銷，最受歡迎的兒童書。

這個故事在日本發表時，老師，家長和兒童，百萬以上的讀者，都被這一篇「一碗湯麵」中那位堅強的母親，懂事又肯吃苦的兩個小兄弟，尤其是被憨厚善良的麵店老闆夫婦的善行所感動，紛紛流下眼淚。那不是傷感的眼淚，而是被那一份真誠的關愛和那一片寬厚的心腸所感動的落淚，那是讀者內心的善念被啟發出來而落下的熱淚。

從現實的眼光來看，麵店老闆所付出的並不多，不過2個麵團而已，但是，憨厚，善良，古道熱腸，幾聲誠懇帶有勉勵，祝福之意的“謝謝，新年快樂！”卻使正受殘酷現實逼迫陷入困境的母子三人增添面對困境的勇氣，走過那艱難的日子。他們的善行獲得善報，麵館的生意越來越興旺。

這個故事給我們一個啟示：即是不要忽視自己對這個環境的影響力，無論什麼時候都要心存善念，也許你那發自內心的真誠的關懷，表面看微不足道，但卻能給別人帶來無限的光明。

因此，我們多麼熱切希望和企望。朋友，不要再吝嗇了，希望今後我們都能願意奉獻自己久藏的愛心，點亮它吧！即使那只是一點點的亮光而已，對寒冷的冬夜而言，卻也是真真實實溫暖和光明。

劉方平《春怨》

紗窗日落漸黃昏，

金屋無人見淚痕。

寂寞空庭春欲晚，

梨花滿地不開門。

白話譯文

紗窗外的陽光淡去，黃昏漸漸降臨；

鎖閉華屋，無人看見我悲哀的淚痕。

庭院空曠寂寞，春天景色行將逝盡；

梨花飄落滿地，無情無緒把門關緊。